私のトレーニング前のプレエクササイズ。
ローテーターカフ(回旋筋腱板)のエクササイズ。
中級から上級トレーニーには常識となっていますね。
胸・背中・肩とセパレートしてトレーニングを頑張っている方は本当に大切なエクササイズです。
私のトレーニング前のプレエクササイズ。
ローテーターカフ(回旋筋腱板)のエクササイズ。
中級から上級トレーニーには常識となっていますね。
胸・背中・肩とセパレートしてトレーニングを頑張っている方は本当に大切なエクササイズです。