スクワットやベンチプレスを行う際の命綱であるセーフティバー。

最近はジムでトレーニングする事がブームでSNSにアップする為にジムに通うという方もいるらしいですが、利用者が増加すると当然、危険な利用の仕方をされる方の割合も増加します。

そんな中でも、私が職場のジムで最近またよく目にするのが、スクワットやベンチプレスでのセーフティバーの未使用や不適切なセッティングです。

稀に『セーフティバーがあると邪魔になるから…』という理由で不適切なセッティングをする方がいますが、私に言わせれば、それはトレーニングが下手なだけです。

何度でも言いますが、これは本当に危険な行為です。

自分自身の為にも、周りの方の為にも、ジムを運営している企業やスタッフの為にも、必ず適切なセッティングをして安全にトレーニングを行いましょう。