多くの方が左右差を持っています。
それは骨格的にも動作パターンとしても。
人間の構造的にも臓器は左右対称ではないし、利き腕や利き足という概念がある為、左右差はあって当然なのですが、やはりトレーニングのフォームは左右対称に動くのが理想だと思います。
私のトレーニングの中で最も左右差が生じるのが、シュラッグです。
左右差はもちろん感じますが、毎レップ違う動きをしているかのような悪い感覚です。
肩甲骨の動きや頚椎の動きから改善が必要です。
多くの方が左右差を持っています。
それは骨格的にも動作パターンとしても。
人間の構造的にも臓器は左右対称ではないし、利き腕や利き足という概念がある為、左右差はあって当然なのですが、やはりトレーニングのフォームは左右対称に動くのが理想だと思います。
私のトレーニングの中で最も左右差が生じるのが、シュラッグです。
左右差はもちろん感じますが、毎レップ違う動きをしているかのような悪い感覚です。
肩甲骨の動きや頚椎の動きから改善が必要です。