左右差

多くの方が左右差を持っています。

 

それは骨格的にも動作パターンとしても。

 

人間の構造的にも臓器は左右対称ではないし、利き腕や利き足という概念がある為、左右差はあって当然なのですが、やはりトレーニングのフォームは左右対称に動くのが理想だと思います。

 

私のトレーニングの中で最も左右差が生じるのが、シュラッグです。

 

 

左右差はもちろん感じますが、毎レップ違う動きをしているかのような悪い感覚です。

 

肩甲骨の動きや頚椎の動きから改善が必要です。