減量中の甘味にはこういった物が良いですね。

人工甘味料を気にされる方もいますが、常識の範囲内であれば、砂糖や果糖ブドウ糖液糖などを摂取するよりはるかに良いと思います。

一番ダメなのは、思いつきの都合の良いチートデイ。

冗談抜きにそれまでの努力が台無しになります。

甘味と上手く付き合いながら減量頑張りましょう！