８月も残すところあと数日になり、すっかり朝晩は涼しくなって来ました。

私は年間で減量期・増量期・維持期と期間を区切っています。

コンテストに出場するシーズンはその日程に合わせて期間を決めていきますが、今年のようにコンテストに出ないシーズンでも、自分で期間を決めて変化を付けていきます。

その意味で、８月の終わりまでは緩やかな減量期としていましたが、9月から増量期に入りたいと思います。

２ヶ月で4kgアップさせます！