ヘビーウエイトを

2023年に入り、トレーニングメニューを新たにしました。

 

私のトレーニング哲学は

 

『基本種目を深く理解し徹底的にやり込む』

 

というものですが、今一度スクワットの重量を高めて行きたいと考えています。

 

私の自己ベストは6.7年前に160kgでセットを組んでいましたが、もう一度そのレベルまでチャレンジしたいと思います。

 

身体の回復とトレーニング強度の維持がバランス良く継続出来れば必ず達成出来ると信じて取り組みます。

 

2023.1.14 SQ