トレーニング トレーニング 2023年2月19日 admin コメントする 本日のトレーニングは脚と腕。 2023.2.19 FSQ 最近の私のトレーニングルーティンは脚の日、胸の日…などの単独部位のトレーニングルーティンは組んでいません。 これも調子の良い要因です。