食事のプログラムがフェーズ２に入る為、トレーニングプログラムも変更します。

現在までのルーティンはこちら↓

詳しい説明は割愛しますが、中々良いプログラムが確立で出来ていました。

これをベースにもう１段階、コンテスト仕様のトレーニングプログラムへと変えて行きます。