最近の腕のトレーニングで重要視しているのが、ナローグリップでのベンチプレス。

私は胸のトレーニングでバーベルベンチプレスを行わないので、ベンチプレスはこのナローグリップで三頭筋の種目として行うのみです。

良い種目です。