ダンベル・デッドリフト

ハムストリングスをターゲットに行うダンベルでのデッドリフト。

 

ルーマニアンとスティッフレッグの中間で行います。

 

DDL 動画

 

骨盤を僅かに前傾・後傾と動かす事が1番のポイントです。

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