先日のスクワット動画をアップした際に、私のスクワットのスタンスがかなり狭い事を数名の方に聞かれました。

 

 

 

確かに私のスクワットのスタンスはかなり狭いと思います。

 

様々なスタンスを試みて来て、現在の形に落ち着きました。

 

これは私なりに狙いや根拠があり、この様にしていますが、全ての方に勧めている訳ではありません。

 

やはり、初めは基本に則ったスタンスで正しいフォームをマスターし、そこから自分の形を作っていく事をお勧めします。

 

基本の習得にはパーソナルトレーニングをご活用下さい！