今日は脚トレでした!
脚のトレーニングは何年やっていてもキツイのは変わりませんが、終わった後の充実感は何物にも代え難いですね。
減量時に『脚のトレーニングの日には摂取カロリーを増やす!』という話をよく聞きますが、私はそういったことは一切しません。
脚の日であれ、他の部位の日であれきっちりオールアウトし、決めた栄養摂取を繰り返すのみです!
今日の体重はこちら↓
5本指ソックスは脚の日には必須アイテムです!!!
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