自粛中のトレーニング

現在、自粛中の為、ほとんどのジムやスポーツクラブが休館しています。

 

私が活動させて頂いているジムやクラブも感染拡大防止や感染予防の観点から閉館しています。

 

やはり、スポーツクラブは感染の可能性が高いと思いますので、当然の判断だと思います。

 

そんな中、私個人のトレーニングはどうなっているかというと・・・

普段していたトレーニングからすると、『全くしていない』に等しいくらいしていません。

 

娘と散歩にはほぼ毎日行っていますが、

 

それ以外にトレーニングとしては、家の中で娘と遊びながらスクワットや腹筋を軽くする程度です。

 

私は『中途半端にやるくらいならやらないほうがマシ!』という考え方があるのと、この期間は筋肉はもとより関節や結合組織をオーバーホールする期間と位置付けています。

 

身体づくりにはサプライズが最も大切と言いますが、急にトレーニングをしなくなるのも、かなりのサプライズになります!

 

“1、2ヶ月休んだくらいで、弱くなってしまうようなしょぼいトレーニングしていない!”という自負もあります。

 

ですので、自粛期間が空け、トレーニングを再開した時には私の関節は新品同様な状態になっており、肉体も飛躍的に向上させるチャンスが到来すると思っています!!!

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