スクワットの呼吸

スクワット時の呼吸で非常に分かりやすいイラストがありました。

 

 

改めて考えると私もこの様にしていますし、クライアントにもある程度の重量を担ぐ方にはこのタイミングでの呼吸をオススメしています。

 

スクワット時の呼吸に迷いのある方は、一度お試し下さい!

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