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最後の水曜日

今日は娘の幼稚園生活最後の水曜日の登園でした。

 

水曜日は午前中で幼稚園が終わるので、毎週私がお迎えに行っていましたが、このお迎えも今日で最後です・・・

 

年少の頃から比べると随分、身体も大きくなりました。

 

金曜日はお迎えに行き、そのまま英会話に連れて行くので、それが私の最後のお迎えになります。

 

嬉しいような、寂しような・・・

 

もう・・完全に泣けます。

 

こうなったら、小学校の登下校時に黄色い旗に黄色い帽子で安全おじさんでもしようか・・・

10WEEKS PROGRAM 4月スタート募集

10WEEKS PROGRAMの4月スタートをご希望の方を募集致します。

 

1.2月スタートの枠が早期にいっぱいになってしまい、お待ち戴いていた方もいらっしゃいますので、今回は2〜3名の方しかお受け出来ませんが、ご興味をお持ちの方は是非お問い合わせ下さい。

 

10WEEKS PROGRAM お問い合わせはこちら

 

 

コンテストシーズンに入ってきますので、コンペティターサポートコースも是非!

 

 

渋谷の施設より先にこちらのブログで告知致しておりますので、夏に向けて『必ず痩せたい!』という方はお早めにご連絡下さい!

3.11

2011年3月11日に起きた東日本大地震から今日で7年ですね。

 

直接の被害がなかった私もあの日の揺れや不安感を思い出すと今も恐怖が蘇ります。

 

まだ産まれていなかった娘にも、あの日の事を言葉を選びながら話すようにしていますが、こうして娘と毎日当たり前のように暮らせている事に有り難みを感じます。

 

 

そして、私は今からジムに行きますが、ジムに行ける事も幸せな事だと感じながらトレーニングしたいと思います。

 

はな子の像

先日、吉祥寺で娘の誕生日プレゼントを探し回っている際に、素晴らしい物を発見しました!

 

見つけた瞬間、娘と歓喜しました!

 

 

井の頭自然文化園にいて、数年前に亡くなってしまった、『ゾウのはな子』の像です!

(ダジャレではないです!絶対に!)

 

彼女のこの街への貢献度からすれば、像を設置されるのも当然ですね!

 

この銅像は吉祥寺駅北口のロータリーに設置されています!

 

これからデートの待ち合わせはここですね!

 

改めて吉祥寺という街が好きになりました!

 

 

FUTURE BODY GYM

今日はリバトラさんと神奈川にある『FUTURE BODY GYM』へ!

 

 

こちらのGYMは、あの北井大五さんがオーナーをされている新しいプライベートジムです!

 

北井さんとは以前にも、月刊ボディビルディングの取材やDVDで共演させて戴いたり、コンテスト会場でもお世話になっています。

 

(私は、この時の身体が一番良いな!)

 

 

今日はコンテストやトレーニングの話などをたっぷりさせて戴きました。

 

また以前のように面白いことを一緒に出来れば良いなと思いました!

 

北井さん今日はありがとうございました!

 

 

 

コントロール

ここ最近は体重をしっかりとコントロール出来ています!

 

予定通りの78kgです!

 

ようやく78kgが安定してきた感があり、トレーニングも順調です。

 

このまま予定通り3月末まで78kgを維持して、4月から6〜8週の軽い減量に入って行こうと思います!

 

73〜74kgでどの程度のコンディションになるかテストします!

 

まずは3月末まで、隙間無く筋肉を詰め込みたいと思います!

 

SNS

昨日はブログを休むというアップをしたので、非常に意味深な感じになってしまい、ジムで沢山の方に『何かあったの?』とご心配をお掛けしてしまい申し訳ありません。

 

昨日は少し気持ちが高ぶっていたので、落ち着いて文章を書けないと思い休みました。

 

不幸や嫌な事ではなく、むしろ私に取っては嬉しい事ですので、ご心配無く。

 

しかし、様々な方のSNSでの失敗談を聞いていると内容は兎も角、気持ちが高ぶっている時の投稿が失敗の原因の様に感じます。

 

今回は私もその点に注意してみました!

 

お休みする事をアップしたので、元旦からの連続投稿は更新中という扱いで宜しくお願い致します!

ウエイトゲイン

今回の増量期に私が活用したサプリメントの一つにウエイトゲインがあります。

(ニュートリションスコア)

このウエイトゲインという種類のサプリメントは、その名の通り体重増加を目的としている方にマッチしたサプリメントと言われていますが、活用の仕方が以外に難しいサプリメントだと私は思います。

 

 

私も何年か前の増量期に活用していましたが、体重は増加したものの、あまり望ましい形での増量にはなりませんでした。

 

簡単に言うと、デブになっただけでした。

 

しかし今回は摂取タイミングを工夫しました!

 

上のニュートリションスコア通りに栄養摂取したい、そして固形物ではなく液体で摂った方がベターなタイミングです!

 

 

そのタイミングで摂取することにより、本当のウエイトゲインの効果が体感することが出来ました。

 

 

ご興味のある方はご説明しますのでお声掛け下さい!