昨日はブログを休むというアップをしたので、非常に意味深な感じになってしまい、ジムで沢山の方に『何かあったの？』とご心配をお掛けしてしまい申し訳ありません。

昨日は少し気持ちが高ぶっていたので、落ち着いて文章を書けないと思い休みました。

不幸や嫌な事ではなく、むしろ私に取っては嬉しい事ですので、ご心配無く。

しかし、様々な方のSNSでの失敗談を聞いていると内容は兎も角、気持ちが高ぶっている時の投稿が失敗の原因の様に感じます。

今回は私もその点に注意してみました！

お休みする事をアップしたので、元旦からの連続投稿は更新中という扱いで宜しくお願い致します！

今日はブログの投稿を休ませて戴きます！

今回の増量期に私が活用したサプリメントの一つにウエイトゲインがあります。

（ニュートリションスコア）

このウエイトゲインという種類のサプリメントは、その名の通り体重増加を目的としている方にマッチしたサプリメントと言われていますが、活用の仕方が以外に難しいサプリメントだと私は思います。

私も何年か前の増量期に活用していましたが、体重は増加したものの、あまり望ましい形での増量にはなりませんでした。

簡単に言うと、デブになっただけでした。

しかし今回は摂取タイミングを工夫しました！

上のニュートリションスコア通りに栄養摂取したい、そして固形物ではなく液体で摂った方がベターなタイミングです！

そのタイミングで摂取することにより、本当のウエイトゲインの効果が体感することが出来ました。

ご興味のある方はご説明しますのでお声掛け下さい！

今日は仕事が終わってから、娘に呼び出され吉祥寺へ。

なんでも『３１アイスがお得な日だから、ちょっと行こう！』というお誘いのようです。

娘の誘いを断るような事は出来ませんので、快諾し吉祥寺へ！

かなりの行列です。

私は、あまり３１で食べた事がないので、注文にも一苦労でした。

娘は行き慣れているようで、『ダブルでホッピングシャワーとなんとかを注文して！！！』というので言われるがまま買うことに成功しました！

ダブルを頼んだので、半分私にくれるものだと思っていたら・・・

背を向けて、『あげない！』と。

そして自慢げに食べ始めました。

結局、私は一口も食べることなくカップと娘のスプーンはゴミ箱へ！

私が準備したスプーンは最後までピカピカでした・・・

改めて一人で行こうと思います！

山中選手お疲れ様でした！

しかし、こんな最高の選手の最後の相手が、最低な人間だった事が残念。

今日の体重が77.9kgでした。

これでようやく78kg程度が安定してきた感じです！

２月いっぱいで78kgというテーマはクリアしましたので、３月は78kgをキープしながら筋密度を向上させていきたいと思います。

体重を増やしながら、コンディションを良くしていくのは非常に難しいことですが、一度体重を増やしてから、その体重を維持しながらコンディションを良くしていくことは可能です！

※コンディションという言葉は、“見た目”と考えていただいて構いません。

ですので、筋肉を増やしたい！筋肉で体重を増やしたい！という目的をお持ちの方は、一時的に少しぽっちゃりする事を恐れずに、まずは体重を増やす事をお勧めします。

その後、コンディションを良くするようなプログラムを組めば、全く問題ありません！

夏に向けて、ワンランク上の身体を！という目標をお持ちの方はご相談下さい！

先日の私の祈りが届いたのか、渋谷にコメダが出来ました！

今日は通りすがりで寄れませんでしたが、今後の私の休憩はこちらになりそうです！

今日はかなり久し振りにリバさんとお茶を！

まあ何を話すということもありませんが、昔から知る友人と久し振りに会って話をするというのはリラックス出来て良いものです！

今後のコンテストの話も少しして、お互いもう少し現役で頑張ろう！と励まし合いました！

リバさん、今日はお誘いありがとうございました！

今日は娘の幼稚園生活最後のお遊戯会でした。

朝から着付けをして貰いました！

（頭に巻いているのは幽霊が巻いている物ではなく、着物の１１人共通のリボンです）

私も一緒に撮って貰いました！

お遊戯会の写真は娘の他にも沢山の園児が映っていますので、こちらにはアップできませんが、とても素晴らしい内容でした。

娘も日本舞踊を華麗に踊っていました。

私はといえば・・・

ハンカチ１枚程度の涙で抑えることが出来ました！

終演後の写真ですが、私の目が真っ赤ですね・・・

卒園まであと１ヶ月ですが、怪我なく最後まで友達と良い思い出を作って欲しいですね！