NPCJレジェンドまであと１週間！

ここから最終調整に入ります。

この2人にはラスト一週のスケジュールを完璧に伝えてあります！

本人達もビックリする変化が起きるでしょう！

カーボディプリート、カーボアップ、ナトリウムローディング、ウォーターローディングなどなどみんなやりたがりますが、本当に理解して出来ていますか？

ネット情報や見よう見まねの方法なら、やらない方が良いですよ！

今日は娘の幼稚園でサッカー教室がありました。

この時間は親の見学が可能な為、行ってきました。

とても楽しそうにしていて安心しました。

サッカーも素晴らしいスポーツですね！

（香川選手のようなボディコントロールです！）

やはりスポーツは楽しむ気持ちを持っていると上手くなるんだな・・・と観ていて思いました！

今週は１９日に迫ったNPCJレジェンドクラッシックに出場する若手アスリートのセッションを！

本気で取り組んでいる選手には本気でサポートさせて頂きます！

いつか出る・・という人間とは関わりたくない。

今朝のニュースで中京学院大中京高校の野球部員がお年寄りを救助したというものがありました。

私の年代には“中京商業”という名前の方が馴染みがありますが、岐阜県内では野球の超名門校です。

そして、現在この高校でコーチをしているのが、私の幼馴染でもある祐次郎です。

祐次郎とは年に２回ほどしか会えませんが、コーチとしてのやり甲斐や苦労をよく聞きます！

とにかく、挨拶と身だしなみにはめちゃくちゃ厳しく指導しているようで、そこらへんの企業よりも遥かに規律がしっかりとしています。

数年前にトレーニングルームに行く機会がありましたが、全選手が立ち止まって脱帽し挨拶して下さったり、練習着の着こなしも全選手が長嶋茂雄氏の様な“正しい”着こなしでした。

名門に成るべくしてなっていますね。

今日も、ニュースを観てすぐに祐次郎に連絡を入れましたが、生徒たちが誇らしいと言っていました。

こちらが祐次郎から送られてきたニュース映像です↓

今年は祐次郎からもトレーニング指導の依頼があったのですが、スケジュールが合わず行けなっかたので、来年はトレーニング指導や栄養指導に必ず行くようにします！

今日は恒例の庸三とのワークアウト！

私のクライアントの方々はご存知だと思いますが、私のトレーニング種目のチョイスは全て基本種目です。

もちろん庸三とのワークアウトも全て基本種目で構成しており、変則的なフリーウエイトやトリッキーなマシンの使い方は一切しません。

（基本種目をきっちり行うと身体はこうなってきます！）

基本種目が効かないから・・・と言っておかしなやり方にすぐに変えてしまう方をよく見掛けますが、大抵の場合はその種目が悪いのではなく、その方のフォームが悪いだけで、習得するまで深くやり込む事なく投げ出してしまっていることが殆どです。

基本種目が苦手な方は、使用重量を７０%程度にして今一度フォーム・可動域・呼吸・テンポを見直してみて下さい！

そして今日は、スーパーで良いものを見つけました！

ローカーボ中の方には最適です！

今日はおなじみの和田さんとワークアウト！

今回も出張の帰りに寄って下さり、脚トレを！

和田さんの腰の状態がイマイチということで、今日はマシン中心のルーティーンで。

今日はネチっこい内容となりました。

最後は腹筋を１種目だけ！

よく『腹筋のトレーニングを何百回もした！』というトレーニーがいますが、あまり意味がないでしょう！

意味があるとしたら、精神的な部分での成果ではないでしょうか？

何百回も出来るようなエクササイズでは、１回あたりの刺激が弱すぎるという証拠です。

『１日○万歩歩いたから脚の筋肉が付いた』とは言わないでしょう。

３セットで↑こうなるような刺激の強いエクササイズを行うべきです！

和田さん今日もありがとうございました！

そういえば、先日のAIRの枕ですが・・・

予想はしていましたが、こうなりました↓

今夜からこちらの枕を使用します。

食事・運動・休養の三本柱の中で私が課題としているのは、休養に当たる睡眠の部分です。

好きなワークアウトをこの先長く楽しむためにも、日々の睡眠の質を向上させたいという気持ちです。

私は、出来るだけ硬い所で眠りたいので、今回はマットではなく枕にしました。

暫く使用して感想などもアップしていきたいと思います。

現在ボディビル界が揺れに揺れています。

以前描いたIFBBの分裂に端を発していることは紛れもない事実ですが、その余波は日本のボディビル界にも大きな衝撃をもたらしました。

つい先日、NPCJが２０１８年にIFBBのプロコンテスト、『JAPAN PRO』を開催すると発表しました。

そして、その前日に開催される『WORLD LEGENDS CLASSIC』の各カテゴリーのオーバーオール優勝者にはIFBBプロカードが発行されるということです。

先日のブログでも描いた、“世界各国のアマチュアコンテストで優勝した者にプロカードを発行する”という部分の日本の団体がNPCJに決まったということです。

実際にNPCJはIFBBと契約を交わし、日本国内のプロカードの発行やプロ選手の育成を担っていくとしています。

今まで数人の方がIFBBプロになっていますが、つい先日までは現実的には日本人選手がIFBBプロになる道は閉ざされれいる状態でした。

それをNPCJが大改革を起こしたということです。

思い返せば、私がUSBB時代や、NPCJの立ち上げの活動をしている時代から、堺部さんは『IFBBプロへのルートを必ず作る！』と仰っていました。

それを現実にしてしまうバイタリティーや政治力は本当に凄い方だなと感じます。

しかし、プロへの道が拓けたからと言って、日本人のプロ選手が量産されるかというと、そんなに甘くはなさそうです。

現状でも、NPCJに所属するフィジーク選手では小池さんと廣川さんぐらいしか可能性はないでしょう。

プロカードが発行されるコンテストとなれば、当然、韓国やアジアの選手は出場してくるでしょうし、本気でプロを志している選手は禁止薬物を使うことに躊躇いなどなく、日本の選手が太刀打ち出来ないようなレベルのコンテストになる可能性も大いにあります。

そして、この発表に感情を爆発させている選手が多くいるようですが、もう少し時間をおいて冷静に考えた方が良さそうです。

私の元に来ている情報では、まだまだ様々な団体から発表があるようです。

つまり、選択肢はまだテーブルに出揃っていないということです。

また続報がありましたらこちらにアップします。