昨日、自宅に帰ると学生の頃からの仲間達がお祝いの品を送ってくれていました。
私の大好きな男祭りメンバーからの最高のプレゼントでした。
私が仕事で使えるように！と今の私にぴったりの品を戴きました。
良い時も悪い時もかわらず私と接してくれる“友達”です。
私が彼等に恩返し出来る手段はBLACK GYMを成功させる以外にありません。
皆んなありがとう！
BLACKに遊びに来てね！
「ブログ」カテゴリーアーカイブ
ボディバランス
フィジークプロのような身体もカッコ良いですが、やはり理想のボディバランスはこの方ではないでしょうか。
２メートル近くあるのに全くアンバラスさを感じさせないボディバランス！
最近、全く同じ印象を受けたのがこの選手！
大谷翔平選手！
マイケルジョーダンの様な存在のアスリートになって欲しいですね！
年中終了
今日で娘の幼稚園、年中が無事に終了しました。
近くに家族のいない私達にとって、クライアントの方々、友人の皆さんのご協力無しには子育て出来ない状況で、無事に年中まで終了出来た事に本当に感謝しております。
4月からは年長の1年が始まりますが、私の家族にとって非常に重要で大切な選択が多々ある一年になります。
楽しみながら頑張って行きたいと思います。
先日の妻の手術・入院の件で非常に沢山の方々から温かいお言葉を頂戴致しました。
今回の件でも、皆さんに支えて頂いている事を痛感しました。
本当にありがとうございます。
妻は無事に退院し、日常の生活を取り戻しております。
プロテインバー
今日は嬉しい贈り物が届きました。
サプリメントブランド、ファイン・ラボさんから新発売のプロテインバーを頂きました。
私はお菓子が大好きなので、この様なプロテインバーも良く食べますが、アメリカの物だとグニャグニャし過ぎていてイマイチですし、国産の物だとタンパク質があまり入っておらず、本当のお菓子なのであまり身にならないし…
そんな中、このプロテインバーは非常に素晴らしいと思います。
かなり、成分にこだわって作られています。
特筆すべきは、ピープロテインやキヌア・玄米を使用している事ではないでしょうか？
ピープロテインとはえんどう豆の植物性タンパク質で最近流行り出している物です。
プロテインバーは間食やおやつとして摂取する事がポピュラーなので、キヌアや玄米と同時にピープロテインを摂取する事でゆっくりと消化・吸収され腹持ちを良くする狙いがあると思われます。
そして、ベジタリアンやビーガンの方も食べられるという点も優れていると感じます。
そして何より、しっとりしていて嫌なグニャグニャ感も無くお世辞抜きに美味しいです。
先日、ファイン・ラボの照井さんからも製作裏話をお聞きしましたが、非常にこだわり抜いた製品だと感銘を受けました。
トレーニーの方はもちろん、ダイエット中の方やベジタリアン・ビーガンの方もおやつに食べてみて下さい！
照井さんありがとうございました！
駅弁
今回の多治見への移動、滞在は妻が入院中という事もあり、娘を伴ってのものでした。
私が仕事の時は実家の母や姉が面倒を見てくれているし、私の兄もおもちゃを買ってくれたりと非常に助かり心強く感じます！
私にとっては娘との小旅行の様な気持ちでしたが、流石に長時間2人でいるとイラッとする事やカチンと来る事も続発します…
世の中のお母さん達が、子供に怒鳴り散らしているのも理解出来なくも無いですね。
しかし、私は怒鳴りません。
娘に嫌われたくないですからね〜。
そんなこんなもあり、旅の最後は2人で駅弁を食べながら帰ろう！という事で、名古屋駅で駅弁を購入し新幹線へ。
娘は今まで新幹線の中ではお菓子ぐらいしか食べなかったので、初めての駅弁です！
頑張って箸を使い食べます！
そして食後はこうなりました↓
疲れましたが、楽しい小旅行でした。
杏林大学付属病院
今日は妻が手術の為に杏林大学付属病院へ。
決して大きな手術ではありませんが、全身麻酔での手術という事で心配ではありました。
先生や看護師さんのお陰で無事に手術を終える事が出来、一安心しています。
あとはゆっくりと身体を回復させ退院してくれればと思います。
娘も自分の産まれた病院に来て嬉しそうにしていました。
本来なら、こんなプライベートな内容はブログでアップするのはあまり好きではありませんが、今回、心配して下さった方々や、トレーニングセッションや仕事の面でスケジュールを変更して下さった方々への感謝の気持ちで書きました。
ご理解頂ければ幸いです。
マイプロテイン
最近、日本国内でも流行っているマイプロテイン！
私も試しに購入して最近は摂取しています。
確かに価格も安く非常に味のバリエーションも多く美味しいです。
やはりマイプロテインの特徴としては、低価格と豊富なフレーバーでしょう。
しかし、ビタミン類は全く添加されていないので、その点は工夫が必要となります。
ビタミンに関して詳しくない方はタイミング良くMVMなどプラスする事で１レベル上のサプリメンテーションになりますので、MVMも摂取する事をお勧めします。
逆にビタミンに詳しい人間は個別のビタミンを摂る事で独自のサプリメンテーションに出来るという面は非常に活用しやすいブランドになりますね。
まだマイプロテインをお試しでない方は是非一度お試し下さい。
国内の明らかに粗悪な低価格プロテインとは一線を画しているはずです！
因みに、私はピーナッツ味とパイナップル味を間違えて買ってしまい少し失敗しましたが…
現状維持
最近はトレーニング頻度が低下しているので、身体の黒さだけでも！とタンニングを。
トレーニング頻度に関しては、現在は計画的に低下させています。
現在は時間と環境が整っていない為、あまり無理をして怪我をしたくないという思いです。
一年間しっかりとやり切る為に今は無理・無茶をしないという感じでしょうか。
仕事をしながらトレーニングやダイエットをされている方々は自分の気持ちや都合だけでは頑張れない時期も必ずあると思います。
社会人はそんなに甘くないですからね…
そんな時は現状維持でも自分自身に及第点をあげる心の余裕が大切です。
『現状維持は後退と同じ』という方もいますが、決してそんな事はないはずです。
もちろん、プログラムを組んでのダイエットやコンテストに向けてという場合は言い訳無用ですが！
メリハリが大切ですね！
懐かしい写真
今日はあまりネタがないので、懐かしい写真を発見したのでこちらを。
丁度2年ほど前で、娘が3歳の頃です！
皆さん、いつも娘を可愛がって下さりありがとうございます！
数寄者
昨日は織部ストリートで開催されている、木全さんの個展【数寄者】に伺って来ました。
木全さんの作品はとてつもない迫力で、展示スペースに入った瞬間圧倒されました！
そして、我がBLACK GYMではこちらの“黒龍”を購入させて頂きました！
もちろん、安くない値段ですが新たなGYMに命を吹き込むには、相応しい方が描いた相応しい作品だと感じています。
何せ木全さんは第一回ベストボディフィジークのチャンピオンであり、現在もJBBFのフィジークで活躍されるバリバリのアスリートですからね！
木全さん、昨日はありがとうございました。