春にオープンするBLACK GYMの無料カウンセリングを実施しています。
BLACK GYMに関する、疑問や質問はもちろんですが、ダイエットの正しい期間の考え方や正しい食事の考え方などもご相談下さい。
“今更こんな事聞くと恥ずかしい…”という疑問でも大歓迎です。
むしろ、その様な疑問ほど身体造りの本質を突いている事が非常に多いものです。
是非、この機会に不安を解消してBLACK GYMのメンバーになって頂きたいと思います！
お気軽にご相談下さい。
残り僅か
先日、募集させて頂いたF.A.WINでの私のパーソナルトレーニングの枠が残り僅かとなりました。
詳細はこちら↓
F.A.WIN ブログ
お申し込みを下さった方々、ありがとうございます。
そして、ご興味のある方、あと僅かですがお受け頂く事が出来ますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
新年会
今日はジムの仲間と少し遅い新年会！
最高の仲間と楽しい時間です！
トレーニングと掃除
先日テレビを観ていたら、元巨人軍の星野真澄さんが出演されていました。
星野さんは育成契約から這い上がり、巨人の中継ぎ投手として活躍しましたが、戦力外通告を受けプロ野球を引退しました。
現在は都内のゴールドジムに勤務されているということで、その様子を密着するという番組でした。
星野さんが勤務中、ずっとジムエリアを掃除しているという事を面白おかしく放映していましたが、その時に星野さんが仰った言葉が素晴らしかったです。
『トレーニングしてる時か、掃除している時に1番器具の不具合がわかる！』と。
流石、ゴールドジムの教育だな！と思いましたが、これは当たり前の様で出来ているジムはなかなかありません。
私はゴールドジム以外の施設で暇さえあれば掃除をしているスタッフを今まで1人しか見たことがありません。
それは、その施設のマネージャーでしたが、現在ではその教えは受け継がれていないようで非常に残念で、情けない気持ちです。
BLACKでは、一に掃除、二に掃除！の習慣を全てのスタッフが肝に命じて勤務します。
理想のフィジーク
フィジーク選手やこれからフィジークを目指している選手には、それぞれ理想とする選手がいると思います。
ジェレミー、サディック、ライアン、ポストン…などの有名かつ実績のある選手は定番ですね。
私も彼らは素晴らしいと思いますが、自分自身のサイズや能力と比べると別次元過ぎて、あまり憧れを抱く事は出来ません。
私が昔から最も憧れ、理想のフィジークだと思うのが、『Felipe Franco』です。
（彼も次元が違い過ぎますが…）
昨年はNYプロで優勝しましたが、オリンピアでは予選落ちでした。
しかし、彼は初代アーノルドの王者です。
（彼は確か、日系ブラジル人でその頃は、なんとかムラカミという名前で出場していました）
正に、私がフィジークという競技に魅力を感じ日本で開催されるフィジークに初めて出場した頃の『This is PHYSIQE』というお手本の選手でした。
その憧れは今でも現在進行形です。
フィジークという競技は、現在では非常にマッシブでボディビルダー顔負けの選手が優勝しますが、彼の様なプロポーションとコンディション勝負の選手が当初は高い評価を受けていました。
毎年サイズアップされ年々、審査基準が変更されますが、彼のフィジークは私の理想です。
そして、私のポージングは彼のポージングを参考にしている要素が多いです！
上の写真は下半身が写っていないのが非常に残念ですが、規定ポーズのお手本ですね！
私がこの身体にはならないか…
吉祥寺へ
昨日は久し振りに家族と吉祥寺をブラブラ。
娘は家族で吉祥寺に行くことが大好きで、幼稚園で“好きな絵”というテーマで絵を描く時も、家族で歩いている時の絵を描きます！
私も吉祥寺の街が大好きなので、歩いて遊びに行き、ご飯を食べたり、お茶したりするだけで非常にリラックスした時を過ごせます！
終末の吉祥寺には面白いキャラクターも沢山います！
そして、ここでもお絵かきを！
楽しい時間でした！
4.23スペシャルセミナー
あの山本義徳氏にBLACK GYMでスペシャルセミナーをして頂きます。
第一部
『中学、高校生アスリートに向けて。成長期のアスリートの為の栄養摂取の考え方と実践方法。』
は以下の方へ
★御子息、御息女が本気でプロのアスリートを目指しておられる親御様。
★ご自身の夢を御子息、御息女に託した親御様。
★ジュニアアスリートの指導者でありながら、栄養面では、『とにかく食べなさい！』『牛乳を沢山飲みなさい！』というアドバイスになってしまう方。
などの非常にデリケートな成長期の栄養学に真剣に取り組まれている方々にお勧めです。
第二部
『失敗しないローカーボダイエットの食事＆サプリメントプログラムの考え方。
ケトーシスによる健康上のメリットと糖化の害について。』
は以下の方へ
★脳のエネルギーは糖質だけだから…。
★日本人は昔から米を食べてきたから…。
★ササミだけのダイエットで無駄な精神修行をしてしまった方。
などの根拠の無いダイエットで迷走してしまった方々にお勧めです。
東海地区では滅多にない機会ですので、是非ご参加下さい！
詳細はこちらから↓
おやつ
最近の私のおやつはこれです。
元来、私はチョコレートやアイスクリーム、ポテトチップスなどが大好きなのですが、やはりこの仕事をしていると、食べることに躊躇いがあります。
しかし、アーモンドを適量であれば身体づくりにもプラスの効果が高いですし、ボリボリ言わせながら食べると食欲も解消されます。
食べ過ぎには注意ですが、ダイエット中の方にもオススメのおやつです！
反省
今日、Facebookを観ていてタイムラインに流れていた言葉。
やっぱりノムさんだな！
夜トレ
さて、今日も深夜のトレーニング始めます！
早朝は起きれないから、この時間が一番合ってるかもしれません。
今日は腕！
ジムにはこんな愉快な友達がいました！