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シルバープレート

 

ハンマーストレングスのレバレッジマシンが最高だと感じていた時期もありますが、今ではあまりそう感じません。

 

しかし、最新のラインナップは少しサイズ感が小さくなり使いやすい気もします。

 

最近、出回っている中国産の偽物とはやはり違います。

雪道の歩き方

今朝の都内は昨日の積雪が凍結し、かなり危険な道路でした。

 

 

私は以前、雪深い京都福知山に住んでいましたので、凍結した道を歩くのは朝飯前ですが、転ばないように歩くのは普段と違う筋肉・筋力を使うため非常に疲れます。

 

このような日の翌日は膝や腰などを痛めやすいので、皆さんご注意下さい!

 

今年の冬はまだまだ降りそうですね。

今日の都内は天気予報を遥かに上回る積雪でした。

 

正午の都内。

 

 

降ってはいましたが、写真では写らない程度でした。

 

16時ぐらいには5cm程度の積雪でした。

 

 

皆様、明日の朝は足元に充分に気を付けましょう。

石井琢朗コーチ

片岡さんのYouTubeチャンネルであの石井琢朗さんとのコーチングについての対談がありました。

 

 

今回の内容は野球界だけでなく、トレーニングの世界でも全く同じ事が言えると思いました。

 

・地味な作業を継続出来ない

 

・都合の良い情報だけを摘み食いして、本質を理解しない

 

・○○選手がやっているから、自分も…

 

などは全くその通りだなと…

 

一度ご覧下さい。

⬇︎⬇︎⬇︎

片岡篤史チャンネル

 

とても勉強になります。

仕事始め

明日から2022年の仕事始めをさせて頂きます。

 

今年も沢山のお客様にお会いして、有意義なトレーニング時間を提供出来るよう精進致します。

 

クライアントの皆様、新たに出会うトレーニーの方々、本年も宜しくお願い致します。

2022年テーマ

毎年、1年のスタートにはトレーニングのテーマを決めて取り組んで行くのですが、やはり今年も『怪我なく1年間継続する』というテーマになります。

 

以前は『ベンチプレスを○○kg挙げる!』

 

とか、

 

『体重を○○kgまで増やす!』

 

というようなテーマを掲げて行っていましたが、最終的には『怪我なく継続する』という事が究極の目標設定なのだと思うようになりました。

 

他は自ずと付いてくる!という自信もあります。

 

ジムでお会いする皆様、今年も宜しくお願い致します。

 

大晦日

2021年もあと数時間で終わりです。

 

今年もコロナ禍で様々な事が制限された一年でしたが、無事に大晦日を迎える事が出来、関わって頂いた皆様に改めて感謝致します。

 

ありがとうございました。

 

そして、こちらのブログに関しては年始の目標であった“毎日アップする!”という事が達成する事が出来ました。

 

所詮ブログですが、毎日休まずにアップするというのは、私にとっては中々大変な事でした。

 

皆さんが観て下さり、声を掛けて下さったので、何とか継続する事ができました。

 

重ねてありがとうございます。

 

2022年は少し力を抜いてブログの更新をして行きたいと考えています。

 

2022年も1日1日を大切に生きて行こうと思います。

 

皆様も良いお年をお迎え下さい。

 

1年間ありがとうございました。

仕事納め

今日で2021年の全ての業務を終了させて頂きました。

 

皆様、今年一年ありがとうございました。

 

クライアントの皆さんに、大きな怪我や事故が無く1年間を終えられた事にホッとしています。

 

明日からは少しの間お休みを頂き、ゆっくりと過ごしたいと思います。

 

 

今から今年最後の脚トレに行って来ます!

 

 

休みでもトレーニングは楽しみたいと思います。