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réaliser(レアリゼ)

今日はホームジムであるコナミスポーツクラブ渋谷が臨時休館日の為、代々木公園にあるréaliser(レアリゼ)を借りて益子さんのパーソナルトレーニングをさせて頂きました。

 

 

こちらは、以前にもアップしましたが、私の信頼する後輩2人が2月にオープンしたプライベートジムです。

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パーソナルジムréaliser(レアリゼ)

 

代々木八幡、代々木公園駅から徒歩5分程の閑静な街の中にある落ち着いた優しい雰囲気のジムです。

 

ご興味お有りの方は紹介致しますので、ご連絡下さい!

 

1年後には入会待ちになるジムだと思います。

休館

コナミスポーツクラブ渋谷が明日4.2〜4.7まで休館となります。

明日は従来通りのメンテナンス日としての休館日ですが、4.3(土)からは一階の工事の為の臨時休館です。

メンバーの皆様、お間違えのないよう宜しくお願い致します。

夜桜

昨夜の雨で桜は少し散ってしまいましたが、夜のウォーキングで井の頭公園へと行って来ました。

 

大宴会を行なっている人々はいませんでしたが、散歩がてら花見をする方やベンチに座りゆっくりと池を眺めている方もいて、少し穏やかな雰囲気でした。

 

 

何気なく撮影した写真ですが、驚くほど雰囲気のある写真でびっくりしました。

 

iPhone12の凄さを実感しました!

 

コロナ禍で例年のような花見は出来ませんが、散歩がてら見上げる桜も良いものです。

スタートポジション

今日のトレーニングは、サボりたい気持ちと葛藤して打ち勝ち脚のトレーニングでした。

 

私も皆さんと同様にトレーニングに行く前は、弱い自分と戦っています。

 

そんな気持ちに打ち勝った成果か、今日は非常に良い収穫がありました。

 

私はスクワットでのトレーニングフォームにおいて、スタートポジションとしゃがみこみの動作を非常に重要視しています。

 

その二つが今日は納得いくもので、新しいものを掴んだ気がします。

 

この立ち姿は私の理想にとても近いものです!

 

こちらはもう一息です。

 

まだまだ技術を向上させていきたいと思っています。

オーバーヘッド・トライセプスエクステンション

最近、流行っているらしい上腕三頭筋の種目。

 

『オーバーヘッド・トライセプスエクステンション』

 

 

けっこう昔からある種目ですが、久しぶりに行いました。

 

結論からすると、手首と肘の関係で私にはあまり良い種目には感じられませんでした。

 

というよりも、以前行っていてやらなくなった理由は同じだったような気がします。

 

フリーのEZバーではなく、ケーブルでトライセプスバーなどの方が良いかもしれません。

 

またテストしてアップします。

久しぶりの再会

今日の朝、職場近くのコンビニでレジ待ちしている際に、自動ドアから入ってくる方と目が合い、お互いに『あぁ〜!』と叫んでしまいました。

 

その相手は珠玖さん!

 

 

我々の世代のフィジーク選手やベストボディ選手なら知らない人はいないトップ中のトップ選手です。

 

私は2013.2014年頃から団体は違いましたが、同世代の仲間です!

 

思いがけない再会で、私はトイレットペーパーを2セット抱えたまま暫く話し込んでしまいました(笑)

 

良い刺激を頂いて、気力も充実しました!

 

次回はゆっくりと食事する約束をしコンビニを後にしました。