トレーニング以外の質問で、トレーニングノートやトレーニング日誌を付けていますか？ということを聞かれます。

僕は、毎日付けていますし、毎日付けた方が良いと思います。

参考までに、僕のトレーニングノートは・・・

約７年程前から書き始めたのですが、今日まで毎日書き留めています。

内容は、その日の体重・食事時間・内容・トレーニング内容や思った事、感じた事などです。嬉しかった事は勿論ですが、嫌な事があった日などは、とても人には見せられない様な事まで書き殴っています！

トレーニング内容を書き留める事は、過去の内容と比較することが出来ますし、何よりその日のトレーニングを書きながら反省出来る事が一番のメリットだと思います。

最後に・・・

書く内容はトレーニング内容だけでなく、食事内容も書き留める事をお勧めします。

昨日の国民栄誉賞受賞式で元気な姿を見せて下さった長嶋茂雄氏。

脳梗塞の影響で、言語と右半身に麻痺が残ってしまっていたのですが、理学療法士の知人曰く

『あれだけの回復は素晴らしい。特に言語は奇跡的！』らしいです。

その長嶋茂雄氏、病院でのリハビリの事を“筋トレ”と呼んでいるそうです！

あれだけの方が今より良くなろうと努力されています。

元気で体が自由に動く我々はもっと努力しなければいけませんね。

しかし、長嶋さんはいつもお洒落だな～！！！

今日はこの話題に触れない訳にはいきません。

長嶋茂雄氏と松井秀喜氏の国民栄誉賞受賞式。

とにかく、松井氏が長嶋氏を尊敬しているという気持ちが全ての言葉、行動に表れていました。
常に１、２㍍後ろを歩き、セレモニー以外では隣に並ぶことさえありませんでした。

“三尺下がって師の影を踏まず”です。

師弟関係とはこうゆう物なんだと改めて感じました。

本当に素晴らしいセレモニーでした。

今夜のスポーツニュースの１コーナーで、金本知憲氏と松井秀喜氏のスペシャル対談がありました。

二人とも数々の記録を樹立してきた大打者です。

その二人が共通していた点に、バッティング練習の８割は素振りだったという事！

あんなスーパースターでも、地味で面白くも何ともない基本練習の反復で技術や精神を鍛えてきたと考えると、やはり基礎・基本は一番大切なんだなと思いました。

ちなみに、今でも伝説になっている、長嶋茂雄氏と松井秀喜氏の二人だけの素振りは松井氏が日本でプレーした10年間ずっと行われていたらしいです。