最近、娘の工作品ばかりのブログになってしまっていますが、今回も…
なんと、今日は『お父さんに！』とカバンを製作して来て来れました！
いや〜嬉しいですね！
勿体無くて使えないので、寝室に飾りたいと思います。
月別アーカイブ: 2015年5月
おにぎりとキャンディ
先日は娘がこちらを作って来ました！
なかなか上手に作ってくるではありませんか⁈
娘はしきりに私に『食べろ！食べろ！』と勧めてきます！
回復
昨日はブログへのアクセスが不調で更新が出来ませんでした。
2月末に続いて2回目のトラブルです。
たかがブログの更新ですが、毎日継続していた事が途絶えてしまうのは、やはり悲しいですね。
そして、私の“くちびるお化け事件”ですが、日曜日の夕方には腫れはほぼ治まり、今は95%回復しています。
ブログを見て下さり、たくさんの方々にお声を掛けて戴きありがとうございました。
薬を服用せず、短時間で腫れが治まった事を考えると、気づかないうちに虫に刺されていたのかもしれません。
今後は注意したいと思います。
くちびるお化け
今朝、洗面台で歯磨きをしていると、右の唇に違和感が…
はじめは全く気にもしていなかったのですが、みるみるうちに腫れ上がって行きます。
5分もすると、右の唇はパンパンになり腫れは左唇にも広がって行きます。
娘はそんな私の顔を見て、
『浜ちゃん！浜ちゃん！』
と大笑いしています。
しかし、私には笑い事ではなく直ぐに仕事に行かなくてはなりません。
しかも、原因は全く分からず…
腫れは1時間程度で治まる筈も無く、あまりにも見苦しい顔になってしまった為、クライアントの方々には事情を説明し許可を戴き、マスクをしてセッションさせて戴きました。
一流ホテルやオリエンタルランドの従業員がそうである様に、接客時にマスクをするコトなどあるまじき行為だと思っている私にとっては非常に恥ずべき仕事内容になってしまいました。
クライアントの皆様、申し訳ありません。
一刻も早く治療し、今回の反省を生かしたいと思います。
おにぎりへ
暖かくなってきたせいか、最近はトレーニングをするしないに関わらず、痩せる方法を聞かれる事が多くなりました。
今回はトレーニングがどう…とかたんぱく質、炭水化物がどう…とか難しい話は一切無しで比較的簡単に痩せる方法を！
まず、この様な質問に対して、私が聞くのはいつも通り普段の食生活を確認します。
この様な場合、特に20代30代の女性に多いのが、朝は菓子パンとヨーグルト、昼は菓子パンとミニサラダ、夜はしっかり食べるというパターンです。
彼女たちへのアドバイスは非常に簡単です。
『菓子パンをおにぎりに変えましょう！』
です。
もちろん、理想を言えばたんぱく質を…夜より朝、昼を…などなどありますが、そこまで出来ないという方や、食事改善のスタートとしては、菓子パンをおにぎりに変えるだけで充分な効果が得られるはずです！
いきなり、炭水化物をゼロにしたり、たんぱく質の食品を増やしたりするのは中々難しい方でも簡単に変化をつける事が出来ます。
もちろん、私も菓子パンが大好物ですのであの美味しさをセーブする辛さはよく理解出来ます。
しかし、このくらいの変化で体重が2.3kg落ちるならば誰にでも行えるはずです。
暫く菓子パンとお別れしてみて下さい！
おにぎりも美味しいよ〜！
ハサミとのり
今日、娘が幼稚園でこちらを製作して来ました！
ハサミで家と車、バス、ビルの形を切り、のりでペタペタと貼り付けた様です。
帰ってくるなり、
『ハサミは脇を締めて！
ハサミは脇を締めて！』
と私にハサミの使い方をレクチャーしてくれました。
ブログをやっていて良かったなと思うのは、読んで下さる皆さんがいる事と、こうして娘が作って来た物を残していける事ですね！
クマのお菓子
昨日、東京オープン70kg級準優勝の関選手から調整期間中のサポートのお礼にとお菓子を戴きました。
しかも、『娘さんにもどうぞ！』とこんなに可愛いお菓子まで！
私はこれといって彼の力になれる様な事は出来ていませんし、彼のご両親や彼女、友人のサポート、そして何より彼自身の素晴らしい取り組みが好成績を産み出した事に疑いの余地はありません。
しかし、その気持ちが非常に嬉しく、弱冠24歳にして、この様な形で感謝の気持ちを伝える事が出来るのは本当に素晴らしい事だと思います。
私はコンテストにチャレンジする方には、私ごときの知識や経験で少しでもお役に立てればと思い、アドバイスを求められれば精一杯させて戴きます。
最終調整などで、お悩みの方はご連絡下さい。
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またか…
今日のプロ野球、ヤクルトVS阪神でまた阪神のマートン選手が危険なタックルをしましたね。
三塁ランナーのマートン選手が外野フライでタッチアップして、悠々アウトのタイミングなのに、キャッチャーの西田選手に危険なタックル…
マートン選手、この様な危険なプレー何度目ですか？
もちろん、プロである以上ギリギリのクロスプレーで激しい当たりがあるのは、当たり前だと思います。
しかし、マートン選手の場合は明らかにアウトのタイミング。しかも、完全にキャッチャー目掛けてタックルをしています。
もう一つ言わせて貰えば、マートン選手は明らかに相手を選んでやっています。
以前、巨人戦で全く同じ様なタイミングがありましたが、アウトのタイミングとわかるとランニング速度を落とし優しくタッチされに行っていました。
その時のキャッチャーは巨人のキャプテンで四番で球界最高年俸の阿部慎之助選手。
球界の顔にそんな事したら、世論が許しませんからね…
とにかく、マートン選手は今すぐアメリカに帰って下さい。
日本のプロ野球に相応しくありません。
ハッスルプレーとラフプレーは全く違います！
マートン選手、明日のデッドボールに気を付けて下さいね。
ちなみに、私この文章かなり感情を抑えて書きました。
5.16 17名古屋ポージングセミナー
あと僅かで5.31Blaze開催ですが、NPCJではその後も名古屋や広島、仙台などでのコンテストが続きます。
6月は名古屋でコンテストがありますが、その事前対策ポージングセミナーが今週末16日、17日に開催されます。
詳細はこちら。
東海地区の方々は是非！
広島大会へ
私の以前の職場の同僚が8.16に広島で行われるNPCJのフィジークへの出場を決めました！
脇田 行選手です。
彼は現在、広島でパーソナルトレーナーをしていますが、元々は陸上の短距離選手で現時点でも非常にシェイプした肉体を持ち、一ヶ月もあればかなり絞れたコンディションまで持っていけるはずです。
だからこそ、減量だけに気を取られることなく、今ある筋量を更に向上させながら調整が可能な為、これからの三ヶ月で劇的な変化を起こせるはずです。
少し前に連絡を貰い、フィジークに出場する事を考えていると相談してくれました。
私は『是非、出場するべきだ！』と答えました。
そもそも出場するという事が、勇気のいる事であり、その為に様々な物が犠牲になるかもしれません。
仕事も忙しいでしょう…家族サービスも忙しいでしょう…出張もあるでしょう…食事制限も大変でしょう…
しかし、出場している選手は皆、同じ様に忙しい生活を送っています。
それを言い訳にして出場しないというのも一つの選択だと思います。
しかし、私はそんな状況で頑張って出場する方ほど全力で応援したいと思っています。
脇田選手には、エントリーの手順、フィジークの審査基準や調整時に注意したいポイントなどをアドバイスさせて戴きました。
迷っている方は是非ご相談下さい！
行、頑張れよ！！！