夜トレ

今日は普段はしない夜のトレーニングでした。

 

明日、富士山麓で行われる長渕さんのライブに参戦される方に会ったり、帰り道で懐かしい素敵な方にバッタリ会ったりと…

 

普段と違ったタイミングで動く事も刺激的でいいものだなと感じた一日でした。

 

明日も頑張ろう!

 

閉幕

夏の甲子園は本日が決勝戦で仙台育英VS東海大相模でしたね。

 

結果は大激戦の末、東海大相模が制しました。

 

私は東海大相模の優勝と予想していましたので、一応当てたということで…

 

まぁ少しでも野球経験のある方でしたら、今回の優勝予想を東海大相模にした方は多いと思います。

 

超高校級の左右のピッチャーは言わずもがな。

 

1人1人のレベルの高さはもちろんですが、チームとして統制されており、門馬監督が『右打ち』と言えば全員が徹底して右打ち、『高めを狙え』と言えば必ずスイングするのはベルトより高い球。

 

高校野球界屈指の監督が出す指示をそのまま徹底出来る選手の能力とチームとしての規律があれば優勝も当然でしょう。

 

しかし、仙台育英も素晴らしいチームでした。

 

東北の皆さんは本当に楽しみ、勇気付けられたと思います。

 

胸を張って東北に帰って下さい!

 

ああ〜私の夏ももう終わってしまいました…

 

 

渋谷お茶会

今日は仕事の合間に、リバトラさんと渋谷でお茶。

 

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リバトラさんとはいつも熱く語り合う仲ですが、今日もみっちり4時間楽しく語り合いました。

 

先日の西澤ご夫妻の時もですが、あまりにも楽しい時間だと時間を忘れてずっと話混んでしまうので、そのうち面倒くさい奴だと思われないか心配です…

 

9月にみんなで集まる予定なので、ご興味ある方は是非!

 

 

F.A WIN

今回の帰省の1番の目的は、昨年の11月に他界した祖父の初盆です。

 

祖父の過ごしていた地域では8月13日が初盆と決まっており、平日であろうとそれは変わりません。

 

ですので、この地域のお坊さんは1日に40軒近く周るそうです。

 

まぁ初盆の行事のお話はこのぐらいにして…

 

夜は友人の経営するトレーニングジムへ!

 

その友人とは昨年のUSBBフィジークでも同じステージに立ち、今年の7月にはアメリカはロサンゼルスでLA CHANPION SHIP で準優勝に輝いた、日本トップフィジーク選手の西澤伊織さんです。

 

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西澤さんは岐阜県多治見市で奥様の理紗子さんと共にトレーニングジム『F.A WIN』を経営されており、設備も非常に充実した居心地の良い空間でトレーニング指導をされています。

 

多治見市といえば、私の姉家族も暮らしており、私も幼少期から慣れ親しんだ土地です。

 

そんな愛着ある土地を離れてから10年以上が経ち、その土地で活躍されている方と友人になれるという事は非常に感慨深いものがあります。

 

そんな西澤ご夫妻とはトレーニングやコンテスト、トレーニング指導の話に花が咲きすぎてAM3:30まで一滴のアルコールも飲まずに話混んでしまいました!

 

最高に楽しい時間でした!

 

西澤ご夫妻ありがとうございました。

また遊びに伺います!

 

夏期休暇

数日前から夏期休暇を取っていたのですが、それと時を同じくしてブログへのアクセスが不調になってしまい、更新が出来ませんでした。

 

ブログも夏期休暇ということでお許し下さい。

 

その間、私はというと短い期間でしたが家族と共に地元に帰省し、祖父の初盆などの行事や家族との時間を過ごしていました。

 

かなり鮮度は落ちてしまっていますが、これからそれらの事を綴っていきたいと思います。

最終調整

8月に入り、正にコンテストシーズンという事で、ボディビル、フィジーク、ベストボディと毎週コンテストが開催されています。

 

選手の皆さんはトレーニングはもちろん、数ヶ月にも及ぶ厳しい減量や調整を行い、コンテスト当日にベストコンディションに仕上げるべく取り組まれておられると思います。

 

そんな取り組みの中で最も難しくデリケートな期間が最後の1週間から10日の最終調整だと思います。

 

私もこの時期は非常に慎重になり、精神的にも厳しい時期だと感じます。

 

この時期に対して良くアドバイスを求められる事が多いのですが、

 

『カーボディプリートとカーボアップはどうすれば良いですか?』

 

『塩抜き、水抜きはどのタイミングでどのくらいですか?』

 

という内容の物が殆どです。

 

私の結論は

 

『中途半端な知識でこの様な事はしない方が良い。』

 

という答えです。

 

もちろん、私が長くサポートさせて戴いている選手には、しっかりと時間や量を指示出来ますが、最後の数日だけアドバイスを求められても、そこまでのプロセスを理解していない私には到底責任を負えません。

 

 

確かにカーボローディングや塩抜き、水抜きはタイミングや状況がぴったりとハマれば当日のコンディションを数段良くしてくれるテクニックだと思います。

 

しかし、その反面見様見真似で行ったり、しっかりと理解しているトレーナー、コーチの指示のもと行わなければ、数ヶ月に及ぶ調整も水の泡になってしまう可能性を大いに秘めています。

 

ですので、1週間から10日ほど前の段階で素晴らしいコンディションを作れているならば、そのままのコンディションでステージに立つ方が得策だと思います。

 

特にフィジーク選手で多く見られるのは、極端過ぎるカーボアップで胃が張ってしまい、腹筋のコントロールが出来なくなってしまうというパターンです。

 

そして、無謀な塩抜き、水抜きは死の危険性もありますので、くれぐれもご注意下さい。

 

よって私の考えは、最終調整でギャンブルをするよりも、コンディションの底上げを行い普段通りの身体で当日を迎える方が良いという事です。

 

 

中指の爪

先日、娘の爪を切っている時に左手中指の爪を怪我している事に気が付きました。

 

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娘は普段から転んだりぶつかったりした時も私や妻に痛がっている仕草を見せる事を非常に嫌がります。

 

おそらく今回も扉で指を挟み、爪が剥がれそうだったにも関わらず、私達に見せるのが嫌で我慢していたのだと思います。

 

私は個人的に直ぐに痛い、痒いを言う人間は好きではありませんが、流石に爪が剥がれるような怪我は言ってくれないと…と思います。

 

まぁそういった指先にまで注意して見ていないと怪我を隠すという事がわかったので、今後は注意深く見て行きたいと思います。

 

 

プロテインバー

今日クライアントの方に、海外出張のお土産でプロテインバーを戴きました。

 

この様なプロテインバーはクライアントの方に戴く事がよくあるのですが、私は本当にこのタイプのプロテインバーが大好きで、様々なメーカー、フレーバーを美味しく戴いております。

 

海外には、本当に多くの種類のプロテインバーがあるのだな…と驚きますが、これらがコンビニやスーパーで購入出来るというのも本当に羨ましい環境です!

 

日本でもそのような環境に早くなって欲しいと思うと共に、私には非常に美味しいお菓子の様な存在なので逆に食べ過ぎて太ってしまうだろうな…と感じます。

 

帰省した際のおやつとして大切に戴きたいと思います!