ニュートンは様々な特集を組んでくれますが、特に人体の神秘に関する書物は多い様に感じます。
私も定期的にチェックしていますが、久しぶりにシンプルで分かりやすい特集に出会いました!
消化・吸収は身体を作っていく上で非常に大切な知識ですが、専門書は難しすぎて中々頭に入って来ません。
しかし、このニュートンは非常にシンプルで図解で分かり易い内容になっていてトレーナーのみならずトレーニーの方々にもオススメです。
酵素とはなんなのか?
何がどの酵素で分解されるのか?
なぜタンパク質・ビタミンが必要なのか?
酵素ドリンクって…???
などが明確になると思います!
今日は大阪から東京に遊びに来ていた、大豪と恵美ちゃんとランチを。
この夫婦には大阪に遊びに行った時には必ずお世話になっており、いつも私の事を気に掛けてくれる優しい人間です!
大豪は大阪では知らない人がいない程の有名人です。
あの新喜劇にも出演した程の人物です!
恵美ちゃんも年々綺麗になって、私はいつも大豪の事が羨ましいと感じています!
今日はあまり時間がなく、ゆっくり出来ませんでしたが、久しぶりに話す事が出来て楽しい時間でした。
大豪、恵美ちゃんいつもありがとう!
近々、大阪行きます!
今日は私の大好きな人見ファミリーと野球観戦。
午前の仕事を終え、水道橋のBIG EGGへ!
(今回のブログでも呼び名はBIG EGGです)
何度来ても、ワクワクします!
歴代の名選手が描かれた、コインロッカー!
(生え抜きだけか…)
人見さんには、毎年誘って戴き、私の野球ライフには欠かせない方ですが、子ども達は年々大きくなって行きます。
野球観戦が楽しみでもありますが、私にとっては人見ファミリーと一緒に過ごすこの時間が何よりも大切で尊い時間です!
娘も昔から可愛がって戴いている、人見夫妻には非常にリラックスしてよく喋り、自然体で居られる様です!
人見ファミリー、今日も楽しい時間をありがとうございました!
今シーズンはもう一回ぐらい行きたいね!
今年は夏に向けて減量をしようかと考えています!
ここ数ヶ月、『忙しい…』、『疲れてる…』と自分に言い訳していましたが、やはり私の原点は自分自身がトレーニングと食事をきっちり行う事だなと改めて考えました!
今年の夏はこれより腹筋を仕上げます!!
私の友人であり、クライアントでもある和田さんが本日で3ヶ月の減量プログラムを終了されました!
3ヶ月でー12kgは無理のない理想的な減量幅ではないでしょうか!
もちろん、“無理のない”とは言葉としてで、和田さんご自身は相当なキツい思いをされている筈ですし、私も時には厳しい言葉を伝えた事もあります。
トレーナーという職業をさせて戴いていると、
『痩せさせた!』
とか、
『トレーナーの〇〇メソッドだ!』などと言われる事もありますが、全くそんな事はありません。
100%、ご本人の努力であり、誰かのお陰だとするならば、その努力を支えたご家族やご友人のお陰ではないでしょうか⁉︎
むしろ、努力している時間を共有させて戴いている私の方が活力を戴いている気持ちです。
和田さんは1ヶ月ほど回復期にあて、その後更に減量に取り組まれるプランです!
既にこの脚です!!!
和田さん!
ひとまず、楽しい3ヶ月をありがとうございました!
今日は思いっきりトレーニングをしました!
水戸川さんに戴いた『MIDBREATH』Tシャツ!
私の今の一番のお気に入りです!
今日は有難いお言葉を戴きました!
『これをプラスに捉えよう!』
好き勝手生きてる様に見える私ですが、それなりに色々と考え事もあり、つまづく事も多々あります。
そんな時に戴いたこの言葉はマイナス思考に陥りがちな私には本当に光が射すようなお言葉でした。
明日からまた気合を入れてトレーニングしよう!
5.13のアスリートモデルに出場予定のクライアント!
3週間前。
本日。
シンメトリーなど課題はありますが、昨年の身体を大きく超えられた事を尊敬します!
あと数日は無理なトレーニングや食事はせず、疲労を抜いて、当日リラックスして楽しむだけ!
短いようで長い減量期間お疲れ様でした!
今日は私が世界で一番美味しいと思っているカツ丼を戴きに“加登屋”へ!
ここのカツ丼は私が少年野球の頃、試合の後には必ずチームメイトやコーチと食べていた思い出の味でもあります!
ここのカツ丼は普通とはひと味違い、あんかけのカツ丼なのです!!
“加登屋”のカツ丼とポカリスウェットが最高のセットだった事を今でも思い出します!
そんな懐かしのカツ丼を娘も食べて美味しいと言っていました。
瑞浪駅前にありますので、是非皆さんも!
今日は姪っ子と娘と楽しい1日を過ごしました。
昼はマクドナルドへ行き(身体に悪い…とか、ファストフードがどう…とか言うのはなしです)、午後からはバドミントンや水風船で大ハッスルでした!
連休中ぐらい家族サービス出来ないと娘に嫌われてしまいます…
というより、私が姪っ子や娘との時間を過ごしたいという気持ちが強いだけですが!
MEN'S PHYSIQUE 2014 全日本優勝 パーソナルトレーナー 阿部和也