勉強

今日はこちらを勉強。

 

 

しっかりとエビデンスに基づいてアドバイスできるのが、パーソナルトレーナーです。

 

誰かに聞いたから・・・

 

自分はこうだったから・・・

 

というのは無責任ですね。