こういう気持ち好き。
トイレを見ればジムのレベルが分かる！
トイレを見れば、そのジムの責任者の能力は分かる。
月別アーカイブ: 2018年11月
プロ
今日行われたプロクオリファイ。
ボディビル 中国人
ビキニ 韓国人
フィジーク 韓国人
結局、3枚発行されるプロカードを日本人が獲得する事は１枚も出来ず。
日本で開催され、日本の団体がプロモーターをするコンテストで日本人が１枚もプロカードを獲得出来ないという事が、現実。
IFBBは日本をバカにし過ぎ。
プロの壁は高く厚い…
プロクオリファイ
明日はIFBB PROが日本のコンテストで3人誕生しますね！
（日本人ではない可能性もあります）
出場選手の皆んな頑張れ！！！
ボールクランチ
腹直筋の伸展・収縮の動作を丁寧に！
伸展
収縮
これだけで攣るぐらいの刺激入ります！！！
バランスボールを使用すると安易に“インナーマッスル”と言うトレーナーもいますが、これはゴリゴリのアウターマッスルのトレーニングです！
ツリー
ハロウィンが終わったと思ったら、直ぐにクリスマスですね！
今年も沢山のクリスマスツリーを観に行きたいと思います！
セミナーについて
昨日、セミナーについてアップさせて頂きましたが、本日様々な方にお声掛け頂き本当に光栄です！
一番多くお問い合わせいただいたのが、
『申し込みはいつから？』
という事でした。
恐らく１１月中には申し込み開始になると思いますので、少々お待ち下さい！
そんなに大人数でのセミナー予定ではありませんが、すぐに定員に達してしまうような事はないと思いますので、ご安心ください。
また、私に直接お声掛け頂ければ枠の確保致しますので、お気軽にお声掛け下さい。
もう一点！
渋谷の施設のメンバー様以外の方のご参加も現在検討中ですのでご興味お有りの方は、是非ご参加下さい！
セミナー
先日こちらでアップした、セミナーの詳細がほぼ確定しました。
施設側からの告知の許可が下りましたら、こちらでの詳細発表となりますが、数日以内に発表出来ると思います！
今回はサプリメント活用の基礎編の内容を予定しておりますので、ビギナーの方からアスリートの方まで、全ての方が対象です。
セミナーにご参加の方には、こちらの『ニュートリションパーソナル』の割引特典も企画しておりますので、セミナーで基礎編をお聴き頂き、『ニュートリションパーソナル』でご自身に合ったサプリメンテーションや食事プログラムをご提案させて頂きます！
昨年のセミナーでは有難い事に定員オーバーになる程の方々にご参加頂きましたので、今回も沢山の方々のお役に立てるセミナー内容にするべく準備をしっかりと行いたいと思います。
日時・場所・料金などの詳細は施設側の許可が下り次第、こちらにアップさせて頂きますので、少々お待ち下さい。
ポッキーの日
11月11日。
ポッキーの日です！
以上です。
腹筋
今日はコンペティター向けです！
いつになっても必ず聞かれる質問が腹筋の出し方です。
トレーニングを頑張り、食事制限を頑張り、素晴らしいコンディションを手に入れた選手が良い結果を出せない事がよくあります。
原因はミッドセクションの出し方、つまり腹筋をどう出しているか？という事です。
（もちろん腹筋以外のポージングがまずい可能性もあります）
腹筋は大きく分けて２つの出し方があります。
①
②
上の①と②の出し方で、コンペティターとして正しいのは②です！
①の出し方はステージ以外の場では皆んなに『凄い凄い！』と言われて、コンテストに出てみたら残念な結果で、周りをがっかりさせるパターンのミッドセクションです。
②の出し方は減量で絞れれば絞れるほどウエストがタイトになりステージ上でとても映えるミッドセクションですね！
この違いは言葉で表すのはとても難しいのですが、強いていうならば・・・
①は腹をすぼめる。
②は腹を張る。
という感じでしょうか。
コンペティターの方は②の状態を自由自在に出来るように練習しましょう！
日米野球
日本チームは『JAPAN』のユニホームより、昔の様に、それぞれの所属チームの方が日米野球の雰囲気があって良いですね。
それにしても、メジャーのスイングスピードの速さとポイントの近さ！