今日は職場に小さな友達が遊びに来ていました！
小一時間楽しく遊んで貰いました！
また来てねー！！！
月別アーカイブ: 2019年3月
振替輸送
今日の帰宅時、井の頭線で下北沢駅に着いた時、構内アナウンスで『人身事故の為、運転を見合わせます。』と。
午前中に家を出て、23時台の帰宅で電車が止まるのは絶望的な気持ちになります。
運転再開までジッと待ってるのはあまり気持ち良くないので、振替輸送でかなり遠回りをして帰宅。
さすがに、イラっとしますがこうゆう時は松井秀喜氏の言葉を思い出す事にしています。
『自分のコントロール出来ない事を考えても仕方がない』
これに尽きます！
むしろ、仕事に向かう電車じゃなくて良かった！と考えることにしました。
長い１日だった。
76.9
今日の体重。
疲労感がある時でも、クライアントの皆様の姿を見るとやる気を頂けます！
２週
減量から２週が経過しました。
体重は2~2.5kgのマイナスです。
今日は胸の日でベンチプレスを行いましたが、少し力が無くなってきていますね。
今回の減量は絶対に使用重量を落としたくないので、３週経過して使用重量が落ちてきているようであれば、速やかに減量を切り上げるつもりです。
あと１kgが境界線になりそうです。
体調は完璧です！！！
ハッピーセット
昨日は、娘の英会話の前にマクドナルドへ！
先日、観に行ったドラえもんの映画のハッピーセットという事で！
私はコーヒーにMCTオイルを入れて戴きました。
『娘にマクドナルドなんて如何なものか？』と言われる方もいるかもしれませんが、私は常識的な範囲であれば娘には“普通”の食生活を送り楽しんで欲しいと思っています。
添加物が・・・保存料が・・・という考え方もよく理解できますし、私のような体作りを生業にしている人間には敏感になる所です。
しかし、この歳からそんな事を言い始めたら、確実に友達が出来ません（笑）
その代わり、我が家のルールは普段の食事は外食やコンビニ食はなし！
出掛けた時やたまにはハメをはずす！という感じです。
ちなみに、私も無類のマクドナルド好きです！！！
脚トレ
今日は深夜の脚トレでした！
内容はスクワットのみ８セット。
ラストのセットはここにアップすることに抵抗がありますが、良くないフォームとして載せておきます。
イチロー選手
来週はメジャーリーグの開幕戦が日本で開催されます。
対戦カードはシアトル・マリナーズとオークランド・アスレチックスです。
そうです！イチロー選手が日本でプレーします！
しかし、昨年の事実上の戦力外の契約や『今年の日本での開幕戦があるからマリナーズは契約した・・・』ということからイチロー選手の限界説はかなり囁かれています。
しかも、オープン戦での打率はまさかの.080です。
昨年１年間のブランクや４５歳という年齢による衰えなのか私にはわかりませんが、確かに我々が観てきたあのイチロー選手の華麗な姿ではありません。
しかし、今のような中々上手くいかない時のイチロー選手の姿から学ぶことは非常に多いと思います。
どんな契約であれどんな立場であれ、全盛期と全く同じ準備をし、結果が伴わなくても常に堂々とした態度を保ち続ける。
全盛期のスーパースターの時よりも、現在の最終コーナーに差し掛かった姿の方が学ぶべきことは多い気がします！
そして、『イチロー選手なら日本でのプレーでまた驚かせてくれる！！！』
そんな希望をまだ抱かせてくれます！
そういえば、庸三から『来週、イチローを観てくる！』という自慢メールが来ていました・・・
ニュートラルグリップ
先日、MAGグリップの写真をアップしましたが、私がプルダウンで最も好きなグリップはニュートラルグリップ（呼び方が違うかもしれません）です！
素晴らしいアタッチメントです！
ストレッチ感良し！収縮感良しです！！！
ストレートバーの場合、肩甲骨のコントロールが出来ないとプルダウンはかなり難しい種目になってしまいますが、ニュートラルグリップなら自然に肩甲骨の軌道を安定させることが出来ます！
ビギナーの方やプルダウンで全く背中に感じない方は是非このグリップで行ってみて下さい！！！
楽に！
先週の月曜日から始めた減量ですが、今日で９日が経過しやっと身体が楽になってきました！
今回はケトーシスに入るまでが、なかなか厳しい期間を過ごしましたが、昨日今日は空腹感もなく快適に過ごすことが出来ています。
今朝の体重が73.3kg。
ここからはゆっくりと体重が減ってくるはずですので、残り３週間弱で2kg程度がちょうど良い設定でしょう！
ちなみに、今の私は全く甘い物への欲求はありません！！！
３.１１
あれから８年。
色々と考えなければならない日です。
渋谷のスクランブル交差点にはこんな看板がありました。
