元号が令和となり数日が経ちますが、令和になっても私はいつもの弁当を持ち歩いています!
今はこれに白米を150〜200g程度。
体重は76〜77kgで身体のコンディションはまずまずです!
もう少し増やしたいところですね!
元号が令和となり数日が経ちますが、令和になっても私はいつもの弁当を持ち歩いています!
今はこれに白米を150〜200g程度。
体重は76〜77kgで身体のコンディションはまずまずです!
もう少し増やしたいところですね!
今日はこどもの日。
今年のGWは10連休ということでしたが、私はたくさんのお仕事を頂き忙しくさせて頂きました。
そんな中、今日はお休みを頂き家族サービスの日に!
そして、5月5日は義理の兄の誕生日でもあるので、先日一足早い誕生日会を!
アキおめでとう!!!
家族サービスが終わり娘がベッドに入ったら私はジムへ!
久々にフロントスクワット125kg×3repsを行いました。
・・・ぐちゃぐちゃでした。
皆さんの参考までに、このレベルでフォームが崩れている場合は結果的に3reps上がったとしても、重量を下げるべきです。
私の場合は一つ軽くして120kgでやり込むのが適切なトレーニングです!
ベンチプレスもそうですが、『挙がればいい!』という発想は怪我の元です。
今日は午前中に大切な仕事をさせて戴き、午後からはプリンセス達のGWサービスを!!!
パンケーキを食べたり・・・
タピオカを飲んだり!
楽しんでくれたかな?
とにかく物凄い人の数でした…
10連休恐るべし。
今日から、元号が『令和』となり新たな時代が幕を開けました!
特段、大きな実感はありませんが気持ち的には新たなスタートを切るという区切りとなります。
私は令和になっても、大切なクライアントの方々に全身全霊でパーソナルトレーニングさせて頂き、自分自身のトレーニングを怪我をする事なく継続し、大切な家族や仲間との時間を有意義に過ごして行きたいと思います!
時代は変わりましたが、やはり東京タワーは特別な感じがしますね!
令和もめちゃくちゃ仕事します!