左右差

多くの方が左右差を持っています。

 

それは骨格的にも動作パターンとしても。

 

人間の構造的にも臓器は左右対称ではないし、利き腕や利き足という概念がある為、左右差はあって当然なのですが、やはりトレーニングのフォームは左右対称に動くのが理想だと思います。

 

私のトレーニングの中で最も左右差が生じるのが、シュラッグです。

 

 

左右差はもちろん感じますが、毎レップ違う動きをしているかのような悪い感覚です。

 

肩甲骨の動きや頚椎の動きから改善が必要です。

眼科

今日は人生で初めて眼科へ行きました。

 

私は昔から視力は良く、現在でもメガネもコンタクトも使用せず常に裸眼で生活しています。

 

しかし、ここ数ヶ月なんだか眼の調子が良くないと感じていましたので、なるべく早く!と思い、初めて受診して来ました。

 

様々な検査をして貰ったのですが、特段問題のある項目も無かった為、1ヶ月後に別の検査をして貰う事となりました。

 

大きな問題もなさそうなので、一安心ですが何事も不調を感じたら、早めに専門の先生に診て貰う事は大切だなと感じた一日でした。

ASHIMIZU

今日は午前中に大切なお仕事をさせて頂き、午後はオフにさせて頂きました。

 

毎年、夏になると娘と遊びに行き、まったりと時間を過ごすASHIMIZUへ。

 

 

このASHIMIZUは六本木ミッドタウンの庭園にあり、小川に足を浸してただただのんびりと過ごす場所です。

 

 

今日も1時間程ゆっくりとさせて頂きました。

 

小さなお子様がいらっしゃる方もゆっくり出来ますので、皆さん是非!

 

しかも無料です。

 

 

17時以降はライトアップもあるそうです。

 

キーホルダー

今日はとても嬉しい出来事がありました。

 

日中、出掛けていた娘が帰宅後に私に『良いもの買って来たよ!』と。

 

そして、これをバッグから出しました。

 

 

『あぁ〜可愛いキーホルダーだねぇ』

 

と言うと、何と2つに割れた片方を私にプレゼントしてくれました!

 

 

しかも、大きい方のクマがいる方が私という事で!

 

最近は5年生になり、娘との距離感も以前とは少し変わってしまったかな…と僅かな寂しさを感じていた私ですが、完全復活した気分です!

 

早速、ジム用のバッグに装着しましたが、よく考えると、このプロセスを知らない人が電車内や街中で私の風貌とキーホルダーの組み合わせを見たら、完全に“危ない奴”という認識になるのではないでしょうか。

 

まあそんな事はどうでも良いですね!

がんのひみつ

娘が学校の図書館で借りてきた一冊。

 

 

何気なく開いてみたのですが、がんという子供には難しいテーマを非常にシンプルに分かりやすく説明してあります。

 

 

私もトレーニングや食事の話をさせて頂く時は、こうでなければ!と勉強になりました。

 

そして、改めてがんは早期発見が肝心だなと思いましたので、人間ドックに行こうと強く決意しました!

進化

うちのスーパールーキーの堀部くんの進化が凄いです。

 

次に予定しているビックコンテストまで、約4週前でこの状態です。

 

 

当たり前の事ですが、完全ナチュラルで一切のインチキはしていません。

 

厳しいトレーニングを日々継続して、決められた食事を毎日繰り返す。

 

それが全てです。

 

彼の場合は、普通の選手が持ち得ない、“才能”という物がありますが、それよりも日々積み重ねる取り組みの方がこの進化を支えた要因だと思います。

 

次のコンテストはキャリアや実績豊富な選手が多く出場しますが、インパクト負けしないコンディションを作り上げて送り出します!