SBDの2022冬モデルPhantom（ファントム）。
オールブラックで最高なデザインです。
フルで揃えて来シーズンの相棒にします！
月別アーカイブ: 2022年11月
久々に
今日は仕事後、久々にリバトラさんと食事へ。
８月に東京選手権を一緒に観戦してからなので、３か月振りぐらいです。
あまり大した話はしていませんが、リラックスして食事出来る良い時間でした。
私たちがコンテストに出場し始めて、もう10年近く経ちますが、まだまだリバさんも頑張っているので、私も改めて気力を貰いました。
また明日からトレーニングに食事、そして睡眠を頑張ります！
チャレンジ
コンテストに初めて出場する時はこんな気持ちでした。
これからもこういう気持ちは忘れたくないです。
安全
最近、渋谷のジムでベンチプレスで潰れて危険な姿を2.3名見ました。
発見して直ぐに助けに走りましたが、もしも喉に直接落ちていたら死んでいます。
やはり原因はセーフティバーの不適切な設定でした。
スタッフが謎に不在の状況や、居ても全く監視出来ていないジム側も大問題ですが、やはり一人一人の安全への意識が最も大切だと思います。
正しいフォームを習得すれば、サイドにあるセーフティバーは全く邪魔になりません。
パワーラックやベンチプレス台を利用される方は必ずセーフティバーを適切なポジションに設置しましょう。
何度も書きますが、死んでしまってからでは遅いです。
これは⬇︎最低の行為です。
FAT GRIP
ケーブル・プレスダウンでの最近のお気に入り。
FAT GRIPで掌との接地面積を広くして三頭を刺激します！
ディップス
“上半身のスクワット”とも言われる、ディップス。
胸の種目としては、かなり優秀な種目だと思います。
あのダルビッシュ投手は「胸のメイン種目はベンチプレスではなくディップス！」と言っていましたし、西澤さんの胸はディップスで作ったと聞きました。
そう考えると、良いジムには必ずディッピングバーがある気がします！
これからはマスト種目にして行きます。
知っておかなければいけない事
現在、フィットネスブームでコンテストに出場する方がとても増えています。
SNSで最新の情報を得る事も良い事ですが、過去の歴史を理解し、この競技に取り組む事もとても大切だと思います。
それは光の部分よりも、闇の部分を理解する必要があり、自分自身の行動に移していかなければなりません。
今日のヤフーニュースに出ていたこの事件。
知らない方は近くのベテランビルダーに聞いてみてください。
トレーニング
今日は一日中ダラダラ寝てしまっていたので、夜にトレーニング。
ダラダラした１日がトレーニングするだけで、スッキリした１日に変える事が出来るトレーニングは本当に素晴らしいと改めて感じました。
ミニオン
安藤くんと舞白ちゃんに貰ったお土産。
娘が大喜びでした！
ありがとう！
村田兆治さん死去
昭和の大投手、村田兆治さんが亡くなられました。
あんな大投手がこんな最期なんて悲しすぎます。
ご冥福をお祈りします。