昨日は久々にSHOWとお酒を！
コンペティターの方にはNPCJのMC“野澤SHOW”と言った方がしっくり来るかもしれません。
数年前はBLAZEを一緒にプロモートしたり、ポージングセミナーもずっと一緒にやった仲です。
私もここ数年はコンペティションの世界の醜い部分に思う事があり、コンテストシーンと距離を置いていましたが、SHOWとはそういったコンペティションだけの繋がりでなく、同い年という事もあり、様々な事を話せる友人です！
昨日もかなり色んな話をして、気がつくと凄い時間になっていました…
場所はSHOWの好きな吉祥寺のいせや！
SHOW楽しい時間をありがとう！
最近、再びブームの兆しにあるアブローラー！
現在ではアブローラー１つとっても様々な種類があり、どれもなかなかのクオリティーで良いトレーニングが出来ます！
そんな中でも最高な１品と出会ってしまいました！
こちらです↓
アディダスのアブローラーです！
これ最高です！！
今日は時間をたっぷり使って脚のトレーニングをしました。
最近は増量でウエストも若干どっしりしてきているのでノーベルトでのフロントスクワット！
やっとノーベルトで120kgがこなせるようになってきました。
ウエイトトレーニングはもちろん、あらゆるスポーツにおいて胸椎の柔軟性は非常に大切です。
しかし、胸椎の柔軟性に欠点がある場合に頸椎や腰椎で代償動作をしてしまう事が多々あります。
そんな方に非常にオススメのコンディショニングエクササイズがこちらです↓
正座した状態で両手を頭の後ろに軽く添えて、肘を椅子の上に引っ掛けます。
その状態から胸を地面に向けて押さえるように力を入れます。
この際、勢いよくグッとすると首や腰を痛めてしまう可能性が非常に高いので優しく優しく行なって下さい！
ご自宅でも簡単に出来るエクササイズですので、是非！
最近、真面目にイヌリンを摂取していますが、改めてイヌリンの凄さを体感しています！
このサプリメントは筋肥大の為というよりは、健康の為に摂取していますが、本当に素晴らしい！
トレーニングをされていない方でも便秘症の方は是非、一度お試し下さい！
ここ数日セミナーの告知をこちらのブログでさせて戴いておりますが、１２月１０日の申し込み開始を前にとても多くの方がご参加くださると言って戴き本当に嬉しい限りです。
定員は１５名を予定しておりますが、キャンセル待ちの方が多くいらっしゃる場合は検討させて戴きますので、ご遠慮なくお問い合わせください。
１２月２４日という特別な日にご参加下さる皆様には参加費の１０倍の価値のある内容をお伝え出来るよう準備しています！
そして、今回のセミナーでは、サプリメントの基本の部分をみっちりお伝えさせて戴きますが、お一人お一人のサプリメンテーションや摂取量をお伝えする事は控えさせて戴きます。
その代わり、ご参加下さった方には、『ニュートリションパーソナル』の特別割引をさせて頂きますので、個別のサプリメンテーションや食事プログラム作成などに是非ご活用ください！
・なぜサプリメントを摂取するのか？
・食事だけでは足りないのか？
・プロテインより大事なものとは？
・プロテインの種類。
・アミノ酸て何？
・ビタミン&ミネラルの重要性。
・ファスティング（断食）？
１２月２４日（月・祝）１４：４５〜１６：００
渋谷施設 ７階スタジオ
料金 １，５００円（税抜）
定員 １５名
ご興味お有りの方は是非ご参加ください！
１２月２４日（月・祝）に開催させて戴くセミナーですが、渋谷の会員様以外の方の参加のお問い合わせを戴きましたので、こちらでもご案内させて戴きます。
今回のセミナーも会員の方以外にご興味のお持ちの方にはご参加戴けるようにしています。
施設のビジター利用料とセミナー参加費をお支払い戴ければ何の問題もなくご参加頂けます。
お気軽にお問い合わせください！
今日は仲間との忘年会第一弾！
長尾さんご馳走様でした！