今日は娘の誕生日パーティーでした。

あんな小さかった娘がもう12歳になりました。

今年はキャラクターが渋滞した誕生日ケーキでした。

先日のディズニーに続き、今回はサンリオで何かと忙しいヤツです（笑）

今日は娘の12回目の誕生日でした。

先日の旅行も娘の誕生日に合わせてのものでした。

父親の先輩方からよく耳にしていましたが、本当に子供が大きくなるのは早いなと私も痛感しています。

支えて下さる皆様のお陰で3月には小学校卒業です。

いつもありがとうございます。

これからも娘共々宜しくお願いいたします。

日曜日からお休みを頂き家族DAYさせて頂きました。

私の勝手な都合にスケジュールを合わせて下さったクライアントの皆様本当にありがとうございました。

今日は帰宅後すぐに仕事をさせて頂き、やはり私はジムが好きだなと再認識させて頂きました！

明日からまたいつも通り全力でパーソナルトレーニングさせて頂きます。

本日も家族DAYさせて頂きました。

DAY2終了。

今日から数日、家族サービスでお休みを頂いております。

クライアントの皆様、ご理解ありがとうございます！

昨年のコンテスト調整から約一年経ち、また今年の調整が始まろうとしています。

昨年の課題を踏まえて、このオフシーズンはフロント・バックで改善箇所を徹底的に取り組んできました。

その成果がどの様に表れるか、減量に入るのが久しぶりに楽しみなオフシーズンを過ごせました。

マイナス５kgで仕上げます！

やはり、このプロテインパウダーが一番だと思います！

私は、プロテインは品質が良いものでなければ、飲まない方が良いと考えています。

トレーニーの方はこの部分は絶対に拘った方が良いです。

今年のオールジャパンは岡山か…

明日は朝から健康診断に行きます。

その為、二日間トレーニングは完全オフ。

トレーニングの反応として、正常な数値が出ない検査項目もあります。

それを「トレーニングしてるから！」といってスルーしてしまえば、本当に異常な数値の場合に見逃してしまっている事になります。

そういう事は出来ない年齢になったので、健康診断もしっかり備えて受けたいと思います。

明日の朝は空腹との戦いです。

日比谷にゴジラ出現してました！

本日は以上です。