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高松大会 グランプリ

今日は香川県高松にてベストボディ高松大会が開催されました。

 

北海道大会に続いて佐々木さんが出場されました。

 

見事に前回の課題を修正して優勝!!

 

 

北海道大会後に『これを次に繋げよう!』と言って取り組んできましたが、今回はやるべきことをきっちり行い、やる必要のない事はきっちり排除してステージに上がれたという手応えがあります。

 

次は全日本大会!!

 

少しでも皆さんの参考になるように、全日本までの調整をアップしていきたいと思いますので、暇つぶしに読んで頂ければ幸いです。

 

 

佐々木さんおめでとう!!!

15年

2020年10月30日で私が『パーソナルトレーナー』という職業を名乗らせて頂き15年になりました。

 

 

15年前は、現在のように『パーソナルトレーナーをしている』と言えばほとんどの人が理解してくれるような世の中ではありませんでした。

 

多くの先輩方のお陰でこの仕事が認知され、先輩方が開拓した道を後から歩かせて頂きました。

 

『15年もやってきた。』と言っておきながら、私の力で成し遂げた事など殆どゼロに等しく、全て皆さんに助けて頂きながら必死に1日1日やってきただけです。

 

私も中堅からベテランの域に差し掛かってくる年齢になりますので、多くの先輩方にして頂いたように、未来に繋がる何かを残していきたいと考えています。

 

皆様、今後とも宜しくお願い申し上げます。

ゴールドサッシュ

益子さんがまたまたベストボディJAPANのゴールドサッシュを持ってきて下さいました!

 

 

コンテストサポートをさせて頂いていると優勝、入賞された方がメダルやサッシュを持って来て下さることが本当に嬉しいですし、選手の努力が1つの形として残ったことにトレーナーとして一安心できる瞬間でもあります。

 

皆さんはメダルやサッシュを「首にかけて下さい!」と言って下さいますが、私は恐れ多くてなかなかそれが出来ません。

 

とても神聖な物に感じるからです。

 

こうして持ち帰って頂き、笑顔で一緒に写真が撮れるだけで最高です!

 

9月下旬から12月までコンテストラッシュなので、まだまだ良い写真が増えるはずです!!!

 

ちなみに、初代オリンピア、メンズフィジークチャンピオン、マーク・アンソニーのメダルは思い出作りに首にかけさせて頂きました!

 

 

(若いな・・・)

先週末のコンテスト

ブログでの結果報告が遅くなってしまいましたが、先週末の益子さんと佐々木さんのコンテスト結果を!

 

佐々木さんはコンテスト初出場で苦しいトレーニングや減量をやりきり、減量スタート時からマイナス12〜13kg落としてステージに立ちました。

 

 

 

決して太っている状態からの減量ではないので、かなりきつかった事でしょう!

 

結果は惜しくも入賞ならずでしたが、素晴らしかったです。

 

私は以前から言っていますが、初出場は「良い結果が出れば幸運!」というぐらいのもので、まずは選手としての自分自身の現在の立ち位置を評価してもらい、認識する!ということに尽きると思います。

 

私が今までに頂いた言葉の中でとても好きな言葉、

 

『この経験をプラスに捉えよう!』というのはここでも言えます!

 

そしてベテランの益子さんは、安定の優勝!

 

 

日本大会に備えます!

今週末

今週末は各地でコンテストが開催されますが、我々の仲間からは益子さんと佐々木さんが出場されます。

 

益子さんは、毎回安定のハードな仕上がりで何も心配ない状態を作り上げています。

 

そして佐々木さんは今回が初出場ですが、非常に素晴らしい調整を進めており、あと1週間を切った現状としてはかなり期待できる状態です!

 

本日(9月1日)のバックのコンディション↓

 

初出場でコンテストに向けてのトレーニング歴が決して長いわけではないので、「筋肉量」という部分ではやや少ないですが、一番大切な『バランス』『Vシェイプ』という点では素晴らしいと思います。

 

フロントも非常に良い仕上がりですが、今日はバックの写真のみで!

 

今週末のコンテストで素晴らしい結果を残して貰い、皆さんにフロント写真をお見せしたいと思います!!!

 

益子さん、佐々木さん頑張れ!!!

ドラえもんシェイク

今日は娘とドラえもんシェイクを!

 

 

美味しすぎて、5秒ほどで飲み干してしまいました。

 

最近は身体の調子が非常に良く、毎日でもトレーニングしたいのですが、今日はスケジュール通りオフにしました。

 

私も長いトレーニング歴で様々な怪我を経験してきましたが、この年齢での大きな怪我は致命傷になると思っていますし、小さな怪我もごまかしながら出来なくなってくると考えています。

 

20代のようにどれだけトレーニングしても一晩眠れば完全回復しているというような回復力はもうありませんし、40を目前にしてそのようながむしゃらさは違うとも思っています。

 

家庭があり、仕事があり、その上でトレーニングを長くやり続けるのが私の生涯の目標ですので、一瞬の輝きのためのトレーニングというのは今の私には必要ありません。

 

ですので、睡眠を含めた『身体のケア』がこれからの私のテーマとなってきます!

渡哲也さん逝去

名優、渡哲也さんが逝去されました。

 

 

近年ではあまりテレビなどでお見掛けする機会はありませんでしたが、幼心に『あんな大人になりたいなあ・・・』と思わせて下さる方でした。

 

ご冥福をお祈りいたします。

私はトレーニング中のドリンクに『塩』を入れていますが、この時期は普段の倍程度の量をワークアウトドリンクに入れています。

 

『どんな塩を入れているの?』と聞かれますが、特別なこだわりはありません。

 

現在、使用しているのはこちらです↓

 

 

一つだけ注意しているのは、原材料が『岩塩』のものを選ぶことです。

 

 

 

『グルタミン酸ナトリウム』のものは選ばないようにしています。

 

正しい物を、正しいタイミングで、正しい量摂取すると、筋収縮もパンプアップも格段に良くなりますよ!

猛暑

今日の都内は危険な暑さでした。

 

 

移動の際は本当に危ないと感じる程でした。

 

しかも、脚トレ…

 

皆さんもくれぐれも熱中症にお気をつけ下さい!