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プロテイン

今日、プロテイン談義に花が咲き、良いプロテイン悪いプロテイン、飲むタイミングなど様々な話をしました。

 

これだけ沢山のメーカーから沢山の種類のプロテインが発売されていると、本当に良いプロテインが分かりづらい時代になってしまいました。

 

とりあえず、何を買って良いか分からない方は、こちらからチョイスすれば間違いありませんので、参考までに。

 

 

 

 

 

絶対に選んではダメなのはあまりにも安い物や、プロテイン以外のモノをやたら混ぜ合わせている物です。

足首

今日は非常に満足度の高い脚のトレーニングが出来ました。

 

脚のトレーニングの満足度を決めるのはほぼスクワットの質なのですが、今日は良かったです。

 

(写真は本日ではありません)

 

ただ、前々から調子の悪かった足首がそろそろ限界になって来ている感じがします。

 

以前は信頼する佐々木さんに治療やコンディションをチェックして頂き、かなり改善したのですが、やはり私の骨格上右足首に負担が掛かるようで、年齢を重ねると共に不調を感じる日が増えてきました。

 

脚のトレーニング時にはリフティングシューズを使用したり関連する筋の強化やコンディションをして工夫してはいますが、そろそろ本格的な治療を考えています。

 

まずは久しぶりに佐々木さんの所へ行こうと思います。

 

クレーンゲーム

最近、娘と私がハマっているのがクレーンゲーム!

 

 

私たちの時代には『UFOキャッチャー』と呼んでいましたが、今は『クレーンゲーム』と呼ぶようです。

 

少し前に娘と何気なくやってみましたが、あのドキドキ感と取れた時の喜びがクセになってしまい、最近は娘とクレーンゲーム巡りをする程です。

 

今日も娘はぬいぐるみを取っていました!

 

スミスの使い方

あれだけ、『スミスマシンでレッグプレスやキックバックをするな!』と書いてあるのに、相変わらず行っている方がいますね。

 

良いマシンには必ずこう書いてあります。

 

 

本当に行儀悪い使い方はやめて下さい。

引退試合

斎藤佑樹投手、11年間お疲れ様でした。

 

 

厳しい言葉を言われても、どんな時も腐らず懸命に野球に向き合う姿からは学ぶ事が多くありました。

 

第2の人生はとても明るいと思います。

スタートポジション

様々なスポーツや運動・トレーニングがありますが、最も運動能力やセンスが表れるのが、スクワットのスタートポジションだと思います。

 

言い換えれば『立ち姿』の美しさです。

 

 

私自身が拘るポイントは当然そこですし、クライアントの皆さんの立ち姿も非常に大切なポイントだと考えています。

 

 

私も少しづつですが、良くなって来ています!