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先週末のコンテスト

ブログでの結果報告が遅くなってしまいましたが、先週末の益子さんと佐々木さんのコンテスト結果を!

 

佐々木さんはコンテスト初出場で苦しいトレーニングや減量をやりきり、減量スタート時からマイナス12〜13kg落としてステージに立ちました。

 

 

 

決して太っている状態からの減量ではないので、かなりきつかった事でしょう!

 

結果は惜しくも入賞ならずでしたが、素晴らしかったです。

 

私は以前から言っていますが、初出場は「良い結果が出れば幸運!」というぐらいのもので、まずは選手としての自分自身の現在の立ち位置を評価してもらい、認識する!ということに尽きると思います。

 

私が今までに頂いた言葉の中でとても好きな言葉、

 

『この経験をプラスに捉えよう!』というのはここでも言えます!

 

そしてベテランの益子さんは、安定の優勝!

 

 

日本大会に備えます!

今週末

今週末は各地でコンテストが開催されますが、我々の仲間からは益子さんと佐々木さんが出場されます。

 

益子さんは、毎回安定のハードな仕上がりで何も心配ない状態を作り上げています。

 

そして佐々木さんは今回が初出場ですが、非常に素晴らしい調整を進めており、あと1週間を切った現状としてはかなり期待できる状態です!

 

本日(9月1日)のバックのコンディション↓

 

初出場でコンテストに向けてのトレーニング歴が決して長いわけではないので、「筋肉量」という部分ではやや少ないですが、一番大切な『バランス』『Vシェイプ』という点では素晴らしいと思います。

 

フロントも非常に良い仕上がりですが、今日はバックの写真のみで!

 

今週末のコンテストで素晴らしい結果を残して貰い、皆さんにフロント写真をお見せしたいと思います!!!

 

益子さん、佐々木さん頑張れ!!!

ドラえもんシェイク

今日は娘とドラえもんシェイクを!

 

 

美味しすぎて、5秒ほどで飲み干してしまいました。

 

最近は身体の調子が非常に良く、毎日でもトレーニングしたいのですが、今日はスケジュール通りオフにしました。

 

私も長いトレーニング歴で様々な怪我を経験してきましたが、この年齢での大きな怪我は致命傷になると思っていますし、小さな怪我もごまかしながら出来なくなってくると考えています。

 

20代のようにどれだけトレーニングしても一晩眠れば完全回復しているというような回復力はもうありませんし、40を目前にしてそのようながむしゃらさは違うとも思っています。

 

家庭があり、仕事があり、その上でトレーニングを長くやり続けるのが私の生涯の目標ですので、一瞬の輝きのためのトレーニングというのは今の私には必要ありません。

 

ですので、睡眠を含めた『身体のケア』がこれからの私のテーマとなってきます!

渡哲也さん逝去

名優、渡哲也さんが逝去されました。

 

 

近年ではあまりテレビなどでお見掛けする機会はありませんでしたが、幼心に『あんな大人になりたいなあ・・・』と思わせて下さる方でした。

 

ご冥福をお祈りいたします。

私はトレーニング中のドリンクに『塩』を入れていますが、この時期は普段の倍程度の量をワークアウトドリンクに入れています。

 

『どんな塩を入れているの?』と聞かれますが、特別なこだわりはありません。

 

現在、使用しているのはこちらです↓

 

 

一つだけ注意しているのは、原材料が『岩塩』のものを選ぶことです。

 

 

 

『グルタミン酸ナトリウム』のものは選ばないようにしています。

 

正しい物を、正しいタイミングで、正しい量摂取すると、筋収縮もパンプアップも格段に良くなりますよ!

猛暑

今日の都内は危険な暑さでした。

 

 

移動の際は本当に危ないと感じる程でした。

 

しかも、脚トレ…

 

皆さんもくれぐれも熱中症にお気をつけ下さい!

杏林大学

今日は数ヶ月ぶりに、杏林大学でのトレーニング指導でした。

 

 

感染対策をきっちりと実施した上でのトレーニング。

 

こんな状況でも依頼を頂ける皆様に感謝しております!

 

日本大会へ

今日は昨年からコンテストのコーチングをさせて頂いている加藤先生とのセッションがありました!

(“先生”とお呼びしているのは、加藤さんはZUMBAなどのスタジオレッスンの人気インストラクターだからです)

 

先月末に2つのコンテストに出場されてたくさんのサッシュを持ち帰って来て下さいました!

 

 

今年はコロナウィルスの影響で当初予定されたコンテストスケジュールが中止や変更になり、非常に調整が難しい状態でした。

 

そんな中でもきっちりと好結果を出す加藤先生には頭が下がる思いです。

 

この先のコロナウィルスの状況で今後のコンテストがどうなるから分かりませんが、12月に行われる日本大会への準備を進めて行きます!

オンライン・パーソナルトレーニング

コロナウィルスの影響による在宅勤務や自粛生活により、巷では『オンライン・パーソナルトレーニング』という形式でのトレーニング指導形態が普及してきています。

 

実は、私も比較的早い段階でこの『オンライン・パーソナル』を取り入れたトレーナーでもあります。

 

というのも、渋谷のジムが緊急事態宣言下で閉館となり、クライアントにご提案頂いたのがきっかけです。

 

ネットワーク系にはめっぽう弱い私ですが、色々と教えて頂き、最低限の状態では『オンライン・パーソナル』という形で行えていると思っております。

 

そして、現在は元々パーソナルトレーニングをご利用下さっていた方で、私が身体の癖や指導ポイントを熟知出来ている方に限りこの形式で、数名の方を行わせて頂いております。

 

この時期も様々なご依頼を戴き、本当に有り難いのですが、『オンライン・パーソナル』という形式をオープンに募集するのはもう少し先にさせて戴きます。

 

今後、コロナウィルスの影響がどのようになり、フィットネスがどのように変わっていくのか分かりませんが、こういった新たな時代の取り組みにも遅れることなく準備していきたいと思っております。