今日で今まで私が自分自身のトレーニングの場として利用させて頂いていたメガロスを退会しました。
このジムでは沢山の方々と知り合う事が出来、私にとっては非常に大切な場所でした。
マシンや機器の充実度はそれほどではありませんでしたが、スタッフの方々、メンバーの方々の素晴らしさは最高レベルだと思います。
思えば、父が倒れたという報せを受けたのもここでしたし、コンテストでの良い結果を褒めて貰い、悪い結果の時に慰めて貰ったのもここでした。
メガロスでは、館内アナウンスで『第2のわが家へようこそ！』というフレーズが流れますが、振り返ってみると、私にとっては正に『第2のわが家』となっていたかもしれません。
BLACK GYMも多くの方にそう思って頂けるような空間にしなければ…と強く思っています。
お世話になった皆さん本当にありがとうございました。
またお会いしましょう！
お陰様で本日３６歳を迎えました。
貴重なお時間の中で、沢山のメッセージやお電話を頂き本当にありがとうございます。
皆さんに恩返し出来るよう更に精進して行きます。
BLACK GYMオープン時のトレーニング器具とジム内設備一覧です。
本格的なBodymakeを実現する、非常に豪華且つ、本格的なラインナップになっております。
是非ご期待下さい。
【トレーニング器具一覧】
1. チェストプレスマシン
2. ペックデッキフライマシン
3. アイソチェストプレス
4. アイソラットプルロー
5. ラットプルマシン
6. シーテッドケーブルロウ
7. Tバーロー
8. アシストチン＆ディップスマシン
9. 45°バックエクステンション
10. チンニングディプスレッグレイズ
11. バイセップスカールマシン
12. トライセプスエクステンションマシン
13. アングルドレッグプレス
14. アングルドシーテッドレッグプレスマシン
15. レッグカールマシン
16. レッグエクステンションマシン
17. シーテッドカーフ
18. ショルダープレスマシン
19. オリンピックスクワットラック
20. ケーブルクロスオーバーマシン
21. カーフマスター
22. パワーラック
23. パワービルダーオリンピックベンチ（ベンチプレス台）
24. デクライン（シットアップ）ベンチ
25. アジャスタブルベンチ×２
26. アップライトベンチ
27. ダンベル１kg～４２kg（IVANKO）
28. プレート各種（IVANKO）
29. その他各種バーベル、ケトルベル、アタッチメント等
30. リカンベントバイク
31. トレッドミル
※1～20までENSAYOマシン（西日本初）
【ジム内設備】
ジムエリア（フリーウエイトエリア全面鏡張り） / プロテインＢＡＲ＆カウンター / タンニング（日焼け）マシン / 男女更衣室（ロッカー＆シャワー完備） / プライベートロッカー / ＤＶＤ上映ＴＶ２台 / コーヒーサーバー
※予告なく変更する場合がございます。予めご了承下さい。
最近の私はもうすぐ撮影がある為、比較的キッチリとしたコンディションを保っています。
そして、コンディションが良い時ほど目立つのが上腕二頭筋ではないでしょうか？
私は減量時にいつも『この腕なんとかならないかなぁ〜』と悩みますが、一年や二年で劇的には変わらず結局はコツコツ継続して行くことが1番大切なんだなと思います。
私の理想はただ漠然と太い腕ではなく、ピークが高いメリハリがしっかりとした腕です。
これがしっかりしていれば、腕は必ず実寸より太く見え、カッコ良く映ります！
ですので、実寸が何センチ…とかはあまり興味がなく殆ど測った事はありません。
もし、実寸を測るならば、ピークである筋腹の1番高い部分の周囲と、腱に移行して行く細い部分の周囲を測り、その差がいかに大きいかという事が大切です。
この腕では、ピークもへったくれもありませんね…
小沼さんのピークを目標に頑張ります！
春にオープンするBLACK GYMの無料カウンセリングを実施しています。
BLACK GYMに関する、疑問や質問はもちろんですが、ダイエットの正しい期間の考え方や正しい食事の考え方などもご相談下さい。
“今更こんな事聞くと恥ずかしい…”という疑問でも大歓迎です。
むしろ、その様な疑問ほど身体造りの本質を突いている事が非常に多いものです。
是非、この機会に不安を解消してBLACK GYMのメンバーになって頂きたいと思います！
お気軽にご相談下さい。
先日、募集させて頂いたF.A.WINでの私のパーソナルトレーニングの枠が残り僅かとなりました。
詳細はこちら↓
F.A.WIN ブログ
お申し込みを下さった方々、ありがとうございます。
そして、ご興味のある方、あと僅かですがお受け頂く事が出来ますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
今日はジムの仲間と少し遅い新年会！
最高の仲間と楽しい時間です！
先日テレビを観ていたら、元巨人軍の星野真澄さんが出演されていました。
星野さんは育成契約から這い上がり、巨人の中継ぎ投手として活躍しましたが、戦力外通告を受けプロ野球を引退しました。
現在は都内のゴールドジムに勤務されているということで、その様子を密着するという番組でした。
星野さんが勤務中、ずっとジムエリアを掃除しているという事を面白おかしく放映していましたが、その時に星野さんが仰った言葉が素晴らしかったです。
『トレーニングしてる時か、掃除している時に1番器具の不具合がわかる！』と。
流石、ゴールドジムの教育だな！と思いましたが、これは当たり前の様で出来ているジムはなかなかありません。
私はゴールドジム以外の施設で暇さえあれば掃除をしているスタッフを今まで1人しか見たことがありません。
それは、その施設のマネージャーでしたが、現在ではその教えは受け継がれていないようで非常に残念で、情けない気持ちです。
BLACKでは、一に掃除、二に掃除！の習慣を全てのスタッフが肝に命じて勤務します。
フィジーク選手やこれからフィジークを目指している選手には、それぞれ理想とする選手がいると思います。
ジェレミー、サディック、ライアン、ポストン…などの有名かつ実績のある選手は定番ですね。
私も彼らは素晴らしいと思いますが、自分自身のサイズや能力と比べると別次元過ぎて、あまり憧れを抱く事は出来ません。
私が昔から最も憧れ、理想のフィジークだと思うのが、『Felipe Franco』です。
（彼も次元が違い過ぎますが…）
昨年はNYプロで優勝しましたが、オリンピアでは予選落ちでした。
しかし、彼は初代アーノルドの王者です。
（彼は確か、日系ブラジル人でその頃は、なんとかムラカミという名前で出場していました）
正に、私がフィジークという競技に魅力を感じ日本で開催されるフィジークに初めて出場した頃の『This is PHYSIQE』というお手本の選手でした。
その憧れは今でも現在進行形です。
フィジークという競技は、現在では非常にマッシブでボディビルダー顔負けの選手が優勝しますが、彼の様なプロポーションとコンディション勝負の選手が当初は高い評価を受けていました。
毎年サイズアップされ年々、審査基準が変更されますが、彼のフィジークは私の理想です。
そして、私のポージングは彼のポージングを参考にしている要素が多いです！
上の写真は下半身が写っていないのが非常に残念ですが、規定ポーズのお手本ですね！
私がこの身体にはならないか…
昨日は久し振りに家族と吉祥寺をブラブラ。
娘は家族で吉祥寺に行くことが大好きで、幼稚園で“好きな絵”というテーマで絵を描く時も、家族で歩いている時の絵を描きます！
私も吉祥寺の街が大好きなので、歩いて遊びに行き、ご飯を食べたり、お茶したりするだけで非常にリラックスした時を過ごせます！
終末の吉祥寺には面白いキャラクターも沢山います！
そして、ここでもお絵かきを！
楽しい時間でした！
