関東地方はこれから台風が直撃するようです。

今日はJRも20時以降は運休を早めに決定したり、様々なショップも早めにクローズしたようです。

渋谷のジムも17時に臨時休館となりましたが、早めのこのような判断は非常に良い事だと思います。

大きな事故やトラブルが起こる前に空振りになってしまっても良いので、早めに安全第一の判断をする事が一番大切な事ですね。

関東の皆さん明日の朝までは危険な状態らしいので気をつけましょう！

今日は娘の運動会でしたが、朝からの雨で途中で中止になってしまいました。

残りのプログラムは後日改めてということなので、２回楽しめるということで前向きに捉えることにしましょう。

運動会の応援をしている際に、校庭を見守る「二宮金治郎像」を発見しましたが、噂には聞いていましたが・・・

『最近の二宮金治郎が座って本を読んでいる！』というのは本当でした・・・

従来の像では薪を運びながら本を読んでいるという勤勉さを表現していたのですが、それが歩きスマホなどを助長するということで座ったものに変更されたらしいです。

つまらない世の中になりました・・・

明日は、娘の小学校で初めての運動会です！

昨年までの幼稚園の運動会とはかなり違い、お弁当も一緒に食べれないようなので少し寂しいですが、目一杯応援したいと思います！

（昨年の運動会）

台風が近づいているので、天候がかなり心配です。

頂きます！！！

遂にこの選手も引退の時が来てしまいましたね。

松井稼頭央選手。

ガタイが小さい私はスラッガーには到底なれないから、松井さんのようなアスリートタイプの選手が目標でした。

本当にカッコいい野球選手でした！

お疲れ様でした！！！

今日の体重がこちら↓

75.5kg。

予定通り少しづつ増えて来ていますが、やはり75kgになると、身体のコンディションはボヤけますね…

私の長年の目標は75kgで仕上がる身体を手に入れる事ですので、まだまだ筋肉量を増やさないと厳しいですね。

その為にもこうして、減量と増量を繰り返しているので、あと5年ぐらい掛けて達成したいと思います！

タイガー・ウッズが復活優勝しました！

『スポーツ界で最高のカムバック』といわれているそうです。

私はゴルフに全く詳しくないですが、『タイガー・ウッズ』という名前と顔を知っています。

それに伴い彼の栄光と挫折もなんとなく耳にした事があります。

どのスポーツにもそういうスーパースターという存在がいます。

スーパースターの栄光と挫折に私達は自分を重ね合わせます。

だから、スーパースターは必ず復活しないとダメなんです。

我々の希望だから！！！

レジスタンストレーニングでは様々なエクササイズがありますが、足幅やつま先の角度など多くのバリエーションがあります！

スクワットの足幅、つま先。

デッドリフトの足幅、つま先。

ベンチプレスの手幅、手首の回内・回外。

全てに理由があります。

『なぜこの足幅なのか？』

『なぜこのつま先の向きなのか？』

を明確に説明できるとトレーニング効果は格段に上がると思います！

一例としてこのようなものがあります↓

どのような時にどのスタンスを取るか、お近くのトレーナーに聞いてみてください！

先日届いた、私の必須サプリメントのライフフォース！

ですが、まさかのボコボコになって手元に来ました・・・

マイプロではよくあることですが、iherbでこれが来るとは。

新しいサプリがボコボコというのは、思いのほか心のダメージが大きいものです・・・

ちなみに、iherbは非常にオススメのサプリメントサイトで、私は殆んどのサプリメントをここで購入しています。

まだ利用したことのない方は是非サイトを覗いてみてください！

私の紹介コードは　BEK5325　ですので、ご自由にご利用ください！

（いつどなたが利用したかは、私には表示されませんので、いつどなたにお使い戴いても全く問題ございません）

先日ラスベガスで行われたMr.Olympia！

フィジークは５連覇を期待されたジェレミーが敗れ、ブランドン・ヘンドリクソンが３代目のオリンピアンになりました！

ここ数年常に上位に君臨していましたが、遂にチャンピオンになりました。コンディションも最高でしたね！

一方、ジェレミーは水が乗った非常にフラットなコンディションで、完全にピークを外していました。

４連覇チャンピオンに敬意を表して４位にして貰ったという感じですね。

先入観なしでのジャッジならトップ６にも入っていないでしょう。

あのジェレミーでさえコンディションを失敗してしまうというのが、この競技の本当に恐ろしいところです。

我々、アマチュアのナチュラルの選手が最終調整することは更に難しいということですね。

そして、最注目のボディビルは８連覇を目指した、フィル・ヒースが遂に負けました・・・

新たなオリンピアンはショーン・ローデン！！！

ミッドセクション、ハムケツは最高でしたね！

ショーンは過去にアルコール依存症を患っていた時期もあったそうです。

これもまた、トレーニングの素晴らしさを物語っていると思います！

今年のオリンピアはかなり面白いコンテストでした。