今日で2017年も終わりです。

今年は様々な事がありましたが、非常に早く感じた1年間でした。

四月には岐阜県多治見市にBLACKGYMをオープンさせました。

GYMが軌道に乗り、私は都内へと拠点を戻し、西澤氏やスタッフに運営を完全に任せる様になりました。

都内で10年間パーソナルトレーナーをしていた私にとって、故郷とはいえ多治見市という地方都市での活動は非常に不安で、肉体的にも精神的にもとても厳しい時間でした。

しかし、ここで出会った方々やメンバーの方々に支えて戴いたお陰でとても良い経験、そして私の人生の中でも大きな収穫を得る事が出来ました。

BLACKGYMのメンバーの方々、本年は誠にお世話になりありがとうございました。

また、来年以降もBLACKGYMを宜しくお願い致します。

今年も嬉しい事、悲しい事、辛い事が多くあった１年でした。

それは皆さん同じですね。

もしかしたら、私の１年など大した起伏のない１年だったのかも知れません。

しかし、大晦日に１年を振り返ってみて『非常に良い１年だった！』と感じます。

それはやはり、私が尊敬する人、好きな人、クライアントの皆さん、そして家族がいてくれたからだと感じます。

私が同じ様に何かを与えられているかは自信がありませんが、結果的にほんの僅かでもプラスとなれていれば幸いです。

お世話になった皆さん、このブログをチェックして下さっている皆さん、本年もありがとうございました。

良い新年をお迎え下さい。

昨夜はおそらく今年最後となる忘年会でした。

いつもお世話になっている奈良田さんと、奈良田さんが可愛がっている後輩の柴田さん、池端さん、林さんの３人と！

この３人はコンテストにあたってのポージングや最終調整のプレパレーションを私が指導させて戴いた選手でもあります。

それぞれに素晴らしい結果を出しましたが、来年や将来に向けての不安や悩みは尽きません。

それは私も全く同じですが、彼らのトレーニングに対する情熱を聞くと、私も最近の小さくまとまってしまっていたトレーニングへの気持ちに喝を入れられた気持ちです！

普段、彼らと接し常に刺激を受けている奈良田さんが羨ましく感じます。

私の周りには、渡辺さんや安藤くんぐらいしかいないな・・・

そんな彼らはトレーニングの環境や周囲の理解に非常に悩んでいます。

『それらをコントロールするのも実力のうち！』と厳しいことを言いましたが、コンテストや試合に向けてストイックに打ち込む姿勢に僻み根性で陰湿なことをする人がいるのも事実です。

大体が自分がトレーニングしていないか、トレーニングがうまくいってない人ですね。

僻みや嫌がらせで彼らの情熱を消してしまわないように・・・と切に願います。

そんな話やトレーニング、サプリメントなどの話で非常に盛り上がり、今年の忘年会は終わりです！

来年は彼らが更に飛躍する年になるので、私も出来る限りサポートしていきたいと考えています。

奈良田さんありがとうございました。

今日はクリスマス！

昨夜から我が家もそれなりに楽しい時間を過ごしました。

昨夜は娘のプレゼントを用意して、娘が寝てからセッティングです。

娘は『サンタクロースとトナカイも寒い中、頑張って届けてくれるから・・』と言って、机の上にこれをセットして眠りにつきました。

（封筒の中はこちらの２枚です↓）

我が子ながら、最高に純粋で可愛いな・・・と思ってしまいました。

もちろん、私がサンタクロースなので娘が就寝後、クッキーを全て食べ、お茶を一気飲みして、手紙を大切に保管しておきました！

寝る直前に食べたせいで、今朝は顔が浮腫みまくってパンパンでした・・・

毎年クリスマスの時期には、“サンタクロースをさせてくれてありがとう！”と思います。

そして、こうしてクリスマスを過ごせるのもクライアントの皆さんのお陰だということを再認識する日でもあります。

また今日から気持ちを新たに取り組んでいきたいと思います！

皆さんも良いクリスマスを！

今日の夜は庸三と二人で忘年会。

庸三とは今年の７月くらいからトレーニングをしていますが、この半年程で見違えるような身体になりました。

庸三自身も言っていましたが、『身体が凄く変わったけど、生活の全てをトレーニング中心にしたわけではない！　　　　　　　１週間の１６８時間のうち２〜３時間をトレーニングに当て、食べる物と食べるタイミングを教えて貰ったようにやっただけ！』ということです。

私は常々、身体を変える為にトレーニングや食事が最優先になってしまい仕事やプライベートの大切な時間が犠牲になってしまうのは良くないと思っています。

（競技者としての身体作りやトレーナーとしての鍛錬は全く別の話です）

身体を変えることが仕事やプライベートにおいてプラスをもたらさなければ意味がないという考え方です。

それは、結果はもちろんプロセスにおいても同様です。

ですので、毎日２時間のトレーニングをして食事もささみとブロッコリーだけ・・・という様なトレーニングと食事に支配された生活は大反対です。

そして現代の進化したサプリメントや、エビデンスに基づいたプログラムを実行すれば庸三の言うように少しの努力で最大の成果を得られるはずです！

庸三も『トレーニングを継続したことで、仕事でも大きなチャレンジのチャンスが巡ってきた！』と来年に向けて良い風が吹いてきたようです！

最後に庸三の今日のベンチプレスのパフォーマンス動画を！

IMG_4891

トップで背中が弾んでしまうのは改善点ですが、７月に６０kgをお尻を浮かしてバッコンバッコン行なっていたのが、現在は８０kgでなかなか良いパフォーマンスが出来ています！

これなら奈良田さんにも及第点を頂けるでしょう！

今日から娘の冬休みが始まりました。

二学期も様々な行事がありたくさんの事を学んで来てくれたようです。

これで幼稚園生活もあとは３学期のみです。

娘の幼稚園生活が残り僅かと思うと少し寂しくも感じますが、無事にここまで通園してくれた事を非常に嬉しく思います！

小学校への準備をしながら、クリスマス・年末年始を楽しく過ごしたいと思います！

みなさん２学期もお世話になりありがとうございました。

今日のYahooニュースで良い記事がありました。

プロ野球ソフトバンクホークスの内川選手が契約更改の席で二軍選手の食環境について球団に提言をしたというものでした。

『二軍選手が試合後にコンビニ弁当を食べざるおえない環境にあり改善してほしい』というものでした。

内川選手の直言

もちろん内川選手が訴えたのはコンビニ弁当の是非ではなく、これからの球界を背負っていく若手選手が体を作っていく上で適切ではないという意味です。そして、アスリートとしての自己管理として認識が甘いということです。

私も以前はコンビニ弁当が大好きでした。

しかし、トレーナーという職業とフィジークという競技を真剣に取り組むことに対して、誰がいつ作ったのか、そしてどのような食材をどう調理したのかが分からない物を口に入れる事に抵抗を感じ止めました。

身体をより良くしていきたい人間には不適切だと感じました。

もちろん、たまに利用することはありますが、日常的に食することはありません。

そして、私の周りのトレーナーや選手で尊敬に値する方々がそれらを食している姿はほとんど見たこともありません。

現在でもトレーナーや選手でコンビニ弁当ばかり食している方を見かけますが、『その程度の甘い認識なら辞めちまえ！』と思っています。

特に私は同業者であるトレーナーのそのような姿を見ると、そのトレーナーを信頼しているクライアントが可哀想でなりません。

コンビニ弁当ばかり食べているトレーナーが栄養に関しての指導なんて絶対に出来ませんから・・・

かなり生意気な内容になってしまいましたが、内川選手のような超一流選手がこのような発言をされる事でスポーツ界の食への考え方が改善されていくと信じています！

私の今の愛読書はこちら。

プロ野球史上No.1の投手、伊藤智仁氏の野球人生を描いた本。

私の中では、ダルビッシュ投手や田中投手よりも素晴らしい投手だったという認識です。

野球仲間でお酒を飲むと今でも話題に上がり、楽しいひと時を提供してくれます。

本の中にもありますが、マツコが出演している番組で特集された内容は非常に秀逸で私も録画しています！

youtubeにアップされていると思うので是非ご覧ください！