私が普段持ち歩いているピルケースの中身です。
私はサプリメントに関しては、アミノ酸やクレアチンなどのマッスル系のサプリメントよりも(もちろん最低限は摂取しています)、ビタミンやミネラルなどの抗酸化系やクリルオイルなどの抗炎症系のサプリメントを重要視しています。
ブランドや品名は割愛しますが、様々な種類を試して今のサプリメンテーションに落ち着きました。
次回行うセミナーは食事の事をテーマにさせて戴く予定になりましたので、これらのサプリメントにも触れて行きたいと思います。
私が普段持ち歩いているピルケースの中身です。
私はサプリメントに関しては、アミノ酸やクレアチンなどのマッスル系のサプリメントよりも(もちろん最低限は摂取しています)、ビタミンやミネラルなどの抗酸化系やクリルオイルなどの抗炎症系のサプリメントを重要視しています。
ブランドや品名は割愛しますが、様々な種類を試して今のサプリメンテーションに落ち着きました。
次回行うセミナーは食事の事をテーマにさせて戴く予定になりましたので、これらのサプリメントにも触れて行きたいと思います。
現在、面白い企画を構想しております。
場所や時間はまだ、確定しておりませんがビッグな方とデュアルセミナーをしたいと思います。
この方!
ベンチプレスアジアチャンピオン!
奈良田 智トレーナー!
写真をご覧頂ければ分かりますが、尋常ではないデカさです!
私は初めてお会いした時、あまりのサイズの違いに、恥ずかしくて腕を隠しました・・・
ベンチプレスといえば、信田さんもデカかった!
(これは三年ぐらい前の減量時の写真なので、今はもっともっとでかいかな?!)
信田さんとは階級も二つぐらい違うので当たり前ですが、奈良田トレーナーのデカさは規格外です。
そんな奈良田トレーナーと私は意気投合し
『パーソナルトレーニングで関わらせて戴いていない方々にも、正しいトレーニング方法や栄養摂取の方法を基礎の部分だけでも理解して頂き、より効果の出るフィットネスライフを送って頂きたい!』
という思いでこの企画を考えています。
奈良田トレーナーが、ベンチプレスの実技セミナーをされるので、私は基礎的な食事摂取法かダイエット時の栄養摂取方法か、サプリメンテーションのどれかを座学でやりたいと思います。
詳細はこれから詰めていきますので、決まり次第こちらでもアップしたいと思います。
今日は、仕事後に幼馴染の庸三とワークアウトを!
まずまずハードなトレーニングが出来ました。
彼は非常に英語も堪能で仕事が出来る人間のようですが、ラーメンとカレーとお酒ばかりの食生活のようです。
しかも、最近は腹も出てきたようで・・・
『仕事が出来ても腹が出てたら話にならんわ!』
と、宮地さんのお言葉をお借りして説教しておきました。
そんな彼、これから本格的に肉体改造するようです!
都内は昨日・今日と十数日ぶりの夏空でした。
こんな日は娘と井の頭公園へ!
しかも、二日連続で・・・
(古田新太風・・・)
流石に、この後に仕事に行くのはなかなかハードです。
週末は各地でコンテストが開催され、私がサポートさせて頂いた方々も、BBJ名古屋、リバトラ、東京選手権、BBJ前橋などに参戦されました。
非常に高い評価を戴いた選手も、予想よりも低く厳しい評価を戴いた選手もいます。
コンテストは順位を競うものなので、自分のコンディションや肉体とは別に他の選手のそれらとで相対的に評価され順位付けされます。
自分が最高の状態で出場しても、他の選手が更に良ければ順位は低くなり、自分が満足出来ない状態でも他の選手が力を発揮していなければ優勝する事もあります。
この辺りが、コンペティション競技の難しいところで、
優勝=全てが良かった
最下位=全てが悪かった
とは単純に考えられないものです。
1番大切にしたいのは、今までの自分と比べて最高だったのか?
コンテスト経験がある選手ならば、前年や過去の状態よりも良かったのか?
という部分だと思います。
これが順位に振り回されない考え方ですね。
私は昨年これが出来ずに自分に失望しました。
特に初出場の選手は評価を受ける事で自分自身の欠点を客観的に理解出来る事がその後の取り組みに繋がりますので、現時点での自分自身を知れるというだけでも非常に大きな収穫があると考えるべきです。
あとは欠点を克服しながら経験を重ねて行けば、順位という評価も付いてくるはずです。
今年のコンテストはまだまだ続きます。
出場予定の選手は最後まで出来ることをやり抜きましょう!
今日は渋谷にてREBATTLER NIGHTが開催されました。
昨年よりも選手も多く、観客の方も多く非常に盛り上がったイベントでした。
写真をズラッと!
私はジャッジをさせて頂きましたが、選手の皆さんは非常に良いコンディションでこのイベントに掛ける思いが伝わって来ました。
このイベントではジュニアのカテゴリーが開催されましたが、非常にレベルの高い選手が多く、トレーニングを重ねて完成度や密度が向上すれば日本のトップ選手になれるような選手もいました。
フィジーク全体を通して一つ、残念に感じたのはサーフパンツについてです。
・サイズが会っていない
・必要以上にズリおろして履いている
・カラーやデザインがフィジークのコンセプトとズレている
・インナーが見えてしまっている
などの部分で評価を落としてしまっている選手がとても多くいました。
サーフパンツはステージに持ち込める唯一の武器です。
その点をもっと研究し、もっと拘りを持って着用できると良いと思いました。
選手の皆さん、観客の皆さん、そしてリバトラさんお疲れ様でした。
今日も甲子園では、屈指の好カードがありました。
大阪桐蔭VS智弁和歌山
結果は2:1で大阪桐蔭の勝利。
両校とも全国屈指の強豪校であり甲子園の常連チームです。
しかし、私はこの両校にはかなりの差があるように感じます。
同じ関西の強豪校同士なので、練習試合はあまり行わないかもしれませんが、練習試合を10戦すれば、おそらく5勝5敗、もしかしたら、智弁和歌山が6.7勝するかもしれません。
そのぐらい智弁和歌山の選手の個人の能力は、ずば抜けて高いと思います。
しかし、私は毎年甲子園を観ていて、智弁和歌山の野球が個人の能力に頼り切った野球にしか見えません。
頭を使った野球や、スモールベースボールといわれる緻密な野球が理解出来ていないのかな?と感じます。
それが大阪桐蔭との決定的な差だと感じます。
個人の能力では上回っていても、甲子園での一発勝負では大阪桐蔭の洗練された野球に勝ち切れない一番の要因だと思います。
そして、あれだけ甲子園でスター選手を輩出しながらもプロ野球では1人も一流選手が生まれていないのも、そのあたりに原因があるはずです。
一方、PL学園や大阪桐蔭、横浜などはプロ野球でも一流選手となって行く野球教育が出来ているように感じます。
こんな話をずっとしながら、お酒を飲みたいと思った1日でした。
昨日はボクシング、山中選手のV13の世界戦でした。
結果は4Rにトレーナーがリングに止めに入りTKO負け。
試合後には、トレーナーの入るのが早い・・・や、まだ出来た。
と議論が巻き起こっていますが、ボクシングど素人の私からすると、『このままだと殺されるぞ・・・』と思いましたが。
違うのでしょうか?
それにしても、今回は負けてしまいましたが、12回も世界王者を防衛し続けた山中選手は本当に偉大だと思います。
今回の負けで、山中選手の偉大さが霞むことなど一切ありません。
お疲れ様でした!
今日は、夏休み前から娘と約束していた
『キラキラプリキュアアラモード
夢見るみんなのパティスリー』
が開催されているサンシャイン60へ!
要するにプリキュアのイベントです。
池袋の会場へ着くと、既に入場待ちの大行列が・・・
とはいえ、ここで引き返すわけにはいきません!
90分近く並びます!
途中、娘と妻が「お腹が空いたから、なんか食べてくる!一人で並んでて!」と最悪な事を言い出します・・・
そして、一人で並ぶ私の元にこの写真が送られてきました。
思わず笑ってしまいそうになりましたが、
私のこの風貌で・・・
一人でプリキュアイベントに並び・・・
ニヤニヤしていた・・・
となるとかなり危ない絵面なのは間違いないので、必死に堪え真面目かつ家族がいる雰囲気を醸し出して並び続けました。
やっとの事で入場出来ると今度は娘の大写真会です!
まずは、イベントパネルの前で!
そして、キャラクター全員との写真撮影。
(ちなみに、私は全員の名前を知っています)
おまけで私も入れて貰いました。
(これはキュアショコラですね!)
最後は娘が朝から狙っていた、プリキュアグッズコーナーへ!
あり得ない程の量と、あり得ない程の金額のグッズを買え!と言われ泣く泣く買う私です・・・
娘は上機嫌で、『じゃご飯食べに行こうか!』と一つの目的を達成したら、次の目的に切り替えるというメンタルの凄さも見せつけてくれました。
まあ・・・楽しい一日でした!!!
今週末はお盆の時期という事で、帰省されている方も多いようで都内は非常に人が少ない状況です。
『お盆は都内から人がいなくなる!』
とよく言われますが、これは本当です。
今日の午後の総武線がこちらです↓
そんな時期でもトレーニングに来て下さる方々に感謝しながら、私はパーソナルセッションをさせて頂いております!