昨日は、東京都ベンチプレス選手権に出場してきました。

結果は７４ｋｇ級　一般　ノーギアの部で優勝でした。

 

 

 

しかし、内容はというと・・・

かなり悔しい内容で夜も眠れませんでした。

今後の課題は山積みですが、課題があるとういことは、まだ強くなる余地があるという事でもあります。

また、色々な事を犠牲にして頑張ります。

そして、今大会では多くの仲間も出場しました！

お馴染み、僕の師匠　　信田さん

 

８３ｋｇ級　一般　ノーギアの部　　東京都記録更新のぶっちぎりの優勝！！

 

 

 

三友会会長　川上さん

５９ｋｇ級　マスターズ３　ノーギアの部　優勝！

 

 

信田さんのビジネスパートナー　菅原さん

６６㎏級　一般　ノーギアの部　準優勝！！

 

 

そして、惜しくもノーコンテストになってしまった山木さん。

みなさんとても素晴らしい試技でした！

そして、応援に駆け付けてくれた、アイドルと澤田さんありがとうございました。

 

 

 

最後に、今回僕が優勝という成績を収める事ができたのは、毎日一緒にベンチプレスを行い指導して下さる信田さんのお陰です。

そして、ジムでお声を掛けて下さる皆さんのお陰です。

本当にそれ以外ありません。

ありがとうございます。

 

 

 

そして、やっぱりこうなる・・・

 

 

僕の最近のワークアウトドリンクはこんな感じです。

 

エクスプロージョンはワークアウト直前に、ガツンと摂取します！

 

ワークアウト中はポカリにBCAAとグルタミン、クレアチンを入れたものを摂取します。

 

僕の考えでは、筋肉に血流が集中するワークアウト中にいかに血流に乗せて筋細胞に栄養素を供給するかが筋発達のポイントだと思っています。

 

その為、BCAAはかなり大量に摂取しますし、スポーツドリンクなどの単糖類も気にせず摂取します。

 

特にBCAAはちびちび摂取して足りないようでは、全く意味がないと思います！

 

カーボについては、理想はヴィターゴやCCDが良いのですが、増量中の今はポカリで問題ありません。

 

そしてワークアウト後はプロテインを摂取します。

 

まあ、今はこんな感ですが、減量に入ったらもっと丁寧なサプリメンテーションをしますので、その際はまたアップしたいと思います！

 

昨日は、雨の中、井の頭公園にて三友会の花見が開催されました。

 

数日前から、６日の天気予報は雨・・・

 

しかし、川上会長はやる気満々で早朝６時から場所の確保をして下さいました！

 

そのお気持ちに応えない訳にはいきません。

 

雨が降ろうが、雪が降ろうが参戦です！！！

 

しかし、予報通り１４時近くから雨は降り出し、１５時にはあえなく撤収・・・

 

場所を変え、２次会をしました。

 

まあ・・・花見なんてどこもそんな感じですよね。

 

しかし、昨日は普段はジムでお会い出来ない方々と時間を共有する事が出来とても有意義な時を過ごす事が出来ました。

 

 

参加された皆さんありがとうございました。

 

こちらは、武内さんのご家族！

 

 

男前な武内さんに、超スーパー美人な奥様かずささん、そして、礼儀正しく空手の達人はるき君！！！

 

最高なご家族です！

 

 

そして、ドーナッツを頬張る・・・

 

 

今日はトレーニングを終えてから、満開の桜を見に、歩いて井の頭公園へ。

 

桜が咲く時期の井の頭公園は本当に最高です！

 

 

 

娘も喜んでいました！

 

 

 

僕はもう余裕でTシャツです！

 

 

 

いよいよ桜も満開になってきました。

 

 

僕の好きな場所はここ。

 

武蔵野市の入り口の桜のトンネル！！！

 

ここ最高です！

 

そして６日は三友会の花見が井の頭公園で開催されます！

 

 

 

 

 

こちらは川上さんからお土産で頂いた『まろあめ』。

 

川上さんありがとうございました！