ポージングの指導の際に『プレアクションはどういう感じが良いですか？』という質問を受けます。
答えは１つ。
「シンプルでしつこくない動き！」
です。
特にアマチュア選手は余計なプレアクションは必要ありません。
私はプレアクションをじっくり披露するだけの時間が許されるのはプロ選手だけだと思っています。
アマチュア選手は1秒でも早く規定ポーズを取り、1秒でも長く審査員にベストなポーズを見てもらう事だけを考えれば良いです。
ここを勘違いしてしまうと、審査員の心象は非常に悪くなります。
ステージ上での自分を評価してくれるのは、観客や動画を観る人ではなく、審査員だけです。
それを理解する事はとても重要な点だと思います。
次はチョコレート味です！
私はオンもオフも毎日ポージング練習をします。
減量期に入ってからは更に練習量が多くなります。
今日は特に多く、朝・昼・夕方・夜とトータルで20〜25ラウンドはしました。
トレーニングがオフの日は20ラウンドが最低ラインの設定です。
少しづつ無駄を省いていく作業です。
続・本棚の整理。
まだまだ良書が出てきます。
この2冊は大切な内容を非常にソフトに軽い表現で書かれていて、とても素晴らしいです。
『難しい事を簡単に！』
という理想的な表現方法が実現されています。
流石、この業界では有名なお二方です。
コンテスト終わったら、必ず行くと決めた餃子屋さん。
吉祥寺『篭蔵』。
いつもジムの帰りに前を通るのが辛いです…
最近、荷物を整理する機会があり、私の唯一の趣味と言ってもいい本の整理もゆっくり進めています。
普段からブログを見て下さっている方はご存知だと思いますが、野村監督の本が殆どですが、仕事の為に購入していた解剖学や生理学、栄養学、トレーニングの本もかなりあります。
そんな中でも久しぶりに手にとって読み返してみて、改めて素晴らしいと感じたのが、石井直方先生の著書。
現在のように動画などで簡単に情報を入手出来る時代ではありませんでしたが、奥行きのある確かな内容で本当に読み応えのある名著です。
改めて読み直して、知識の再確認をしたいと思います。
コンテスト準備の中でも私の大敵である日焼け（タンニング）。
先日から開始しました。
私は皮膚が強くないので焼き始めはかなり皮膚にダメージもあり辛い日々です。
身体には絶対に良くない事ですが、競技者としてベストを尽くすという意味では必須ですから、仕方がありません。
コンテストスケジュールも近々こちらにアップしたいと思います。
減量期の私の強い味方。
特に中盤から後半は便秘気味になりますので、私にはなくてはならないアイテムです。
今日は素敵なプレゼントを頂きました。
サプリメンテーションなどでお手伝いさせて頂いている、格闘家の渡部大基選手からオリジナルアパレルのTシャツ。
今年のコンテストに向かう勝負着は決まりました！
今日は東京チャンピオンの堀部くんとポージング練習。
ポージング練習自体はオン・オフ関係なく毎日行うのが基本ですが、やはりパートナーとのポージングは練習の質が格段に上がります。
一応、私が堀部くんのコーチではありますが、練習を共にする事で私が彼から学ぶことも多くあります。
共にレベルアップして行くという関係性です。
まだ２人とも減量プログラムの序盤から中盤に差し掛かった所なので、そこまで厳しいコンディションではありませんが、今シーズンも良いシーズンに出来るよう頑張ります！
