相変わらずの自粛生活で、私も幾分か疲れを感じることがありますが、勉強や散歩などをして時間を利用しています。
それに加えて最近はyoutubeを観ることを始めました。
「今更何言ってんだ!?」と思うかもしれませんが、私はあまり動画を観るのが得意ではなく、活字を読む読書の方を好んでいました。
しかし、最近は娘と一緒にいる時間が長い為、『フィッシャーズ観せて!』とよく言われるようになり何となくボーッと一緒に観ていると確かに面白いです!
そして、私が夜一人になった時によく観るようになったチャンネルが
・片岡篤史チャンネル
・高木豊チャンネル
この二つは、野球人の私としては有料でも観たいほどの内容ですから、本当に最高です!
※片岡さんがコロナから回復されて本当に良かった。
そして、もう一つ自粛生活でのモヤモヤを吹き飛ばしてくれるチャンネルが・・・
・広瀬香美チャンネルです!!!
このチャンネルは本当に最高です!
広瀬さんぶっ飛んでます!
そして、プロ中のプロです!!!
私がこの自粛期間のコンディショニングに頼っているものがあります。
“骨盤職人”
こちらはコンディショニングギアとしてはかなり歴史あるものですが、最近は私もこちらを活用しています。
素晴らしいギアだと思います!
自粛中の身体のケアにおススメ致します。
現在、自粛中の為、ほとんどのジムやスポーツクラブが休館しています。
私が活動させて頂いているジムやクラブも感染拡大防止や感染予防の観点から閉館しています。
やはり、スポーツクラブは感染の可能性が高いと思いますので、当然の判断だと思います。
そんな中、私個人のトレーニングはどうなっているかというと・・・
普段していたトレーニングからすると、『全くしていない』に等しいくらいしていません。
娘と散歩にはほぼ毎日行っていますが、
それ以外にトレーニングとしては、家の中で娘と遊びながらスクワットや腹筋を軽くする程度です。
私は『中途半端にやるくらいならやらないほうがマシ!』という考え方があるのと、この期間は筋肉はもとより関節や結合組織をオーバーホールする期間と位置付けています。
身体づくりにはサプライズが最も大切と言いますが、急にトレーニングをしなくなるのも、かなりのサプライズになります!
“1、2ヶ月休んだくらいで、弱くなってしまうようなしょぼいトレーニングしていない!”という自負もあります。
ですので、自粛期間が空け、トレーニングを再開した時には私の関節は新品同様な状態になっており、肉体も飛躍的に向上させるチャンスが到来すると思っています!!!
久々の更新が、こんな大変な時期であることに悲しみを感じますが、現在は時間があるのでブログの更新をしっかりしていきたいと思います。
と言っても、ずっと家の中にいますのであまりネタがありません。
自粛中の皆さんの暇つぶしに役立つトレーニング情報をアップ出来るように心掛けます。
4月1日から私はパーソナルトレーニング活動を自粛しておりますが、この期間は娘も学校が休校の為、一緒に勉強しています。
一緒に勉強と言っても、私が娘の勉強をチェックするわけではなく、娘は学校から出されている課題を、私は私の勉強を!
この期間は『頭のトレーニングを!』という気持ちです。
ここ最近の私の生活リズムで、この様にじっくりと勉強して知識を整理したり、新たにきっちりとした形で取り込む事が出来るというのは奇跡に近い事なので、時間を大切に使っております。
パーソナルトレーニングを再開した際には、この時間が必ずクライアントの方々にプラスになる様にします。
自粛という形で、与えられたこの時間ですが、文句を言いながら過ごすよりも、前向きに過ごしていきたいですね!
MEN'S PHYSIQUE 2014 全日本優勝 パーソナルトレーナー 阿部和也