可愛いやつだ…

今日は以上です。

『ダンベル・ベンチプレス』

非常に良い種目です。

バーベルでのベンチプレスで肩関節に違和感や痛みが出る方も、ダンベルで行うことにより肩関節に無理のないポジションに下ろす事が出来ます。

女性の方にも非常にオススメです。

昨夜の雨で桜は少し散ってしまいましたが、夜のウォーキングで井の頭公園へと行って来ました。

大宴会を行なっている人々はいませんでしたが、散歩がてら花見をする方やベンチに座りゆっくりと池を眺めている方もいて、少し穏やかな雰囲気でした。

何気なく撮影した写真ですが、驚くほど雰囲気のある写真でびっくりしました。

iPhone12の凄さを実感しました！

コロナ禍で例年のような花見は出来ませんが、散歩がてら見上げる桜も良いものです。

今日のトレーニングは、サボりたい気持ちと葛藤して打ち勝ち脚のトレーニングでした。

私も皆さんと同様にトレーニングに行く前は、弱い自分と戦っています。

そんな気持ちに打ち勝った成果か、今日は非常に良い収穫がありました。

私はスクワットでのトレーニングフォームにおいて、スタートポジションとしゃがみこみの動作を非常に重要視しています。

その二つが今日は納得いくもので、新しいものを掴んだ気がします。

この立ち姿は私の理想にとても近いものです！

こちらはもう一息です。

まだまだ技術を向上させていきたいと思っています。

過去と現在。

2013年のジェレミーと2020年のブランドン。

本来のメンズフィジークはやはり2013年のジェレミーだと感じます！

最近、流行っているらしい上腕三頭筋の種目。

『オーバーヘッド・トライセプスエクステンション』

けっこう昔からある種目ですが、久しぶりに行いました。

結論からすると、手首と肘の関係で私にはあまり良い種目には感じられませんでした。

というよりも、以前行っていてやらなくなった理由は同じだったような気がします。

フリーのEZバーではなく、ケーブルでトライセプスバーなどの方が良いかもしれません。

またテストしてアップします。

今日の朝、職場近くのコンビニでレジ待ちしている際に、自動ドアから入ってくる方と目が合い、お互いに『あぁ〜！』と叫んでしまいました。

その相手は珠玖さん！

我々の世代のフィジーク選手やベストボディ選手なら知らない人はいないトップ中のトップ選手です。

私は2013.2014年頃から団体は違いましたが、同世代の仲間です！

思いがけない再会で、私はトイレットペーパーを２セット抱えたまま暫く話し込んでしまいました（笑）

良い刺激を頂いて、気力も充実しました！

次回はゆっくりと食事する約束をしコンビニを後にしました。

暫く倉庫に眠っていて、最近復活したアップライトベンチ！

以前も素晴らしいと思っていましたが、久々に使用したら改めて最高な事を再認識しました！

これとパワービルダーがあれば何もいらないです。

都内の桜は22日に満開宣言されたようです。

まだ色付きが薄いようですが、最高ですね！

緊急事態宣言の解除により、コナミスポーツクラブ渋谷の営業時間が4月1日から以下のようになります。

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こちらは公式の発表です。

緊急事態宣言は解除されましたが、引き続きしっかりと対策を継続してパーソナルトレーニングをさせて頂きます。

合わせて、時間短縮によりパーソナルトレーニングをお待ち頂いていた方々には、順次スケジュール調整の連絡をさせて頂きますので、改めて宜しくお願い致します。