新団体NPCJの初戦

NPCJ GRANDPRIX SERIES
『BLAZE OPEN』
FIGURE,BIKINI,＆PHYSIQUE CHANPIONSHIP

が後3ヶ月程です。

私の周りにも出場予定の方が7.8名いらっしゃいます。

皆さん、調整や減量に取り組まれていますが、なるべく早く体重を落として減量を済ませ、残り2.3週間はよりコンディションを良くさせる為に使う事をお勧めします。

最後の最後まで減量で頭の中がいっぱいでは、勝負に勝てる様なコンディションには出来ないでしょう。

コンテストの二ヶ月前に、ある程度のウエイトダウンをして筋肉の輪郭が見えるまでは持って行きたいですね。

よく減量をしているのに体重が全く減らないという方がいますが、はっきり言って、食べてるから減らないだけです。

減量の終盤のギリギリの状態であれば、代謝が…とか水分が…とか細かな要素が関与してきますが、減量始めで思う様に体重が落ちない方は食べ過ぎなだけです。

食べるべきタイミングではしっかりと食べ、食べては行けないタイミングではしっかりと我慢することです。

空腹感があるのは当たり前で、競技として減量に取り組むのなら、全ての選手が同じ思いをしているはずです。

いかに自分に厳しく一回一回の食事やトレーニングを積み重ねられるか、という事ですね！

出場予定の皆さん減量頑張って下さい！

今年のプロ野球で一番の注目は広島の黒田投手でも、ソフトバンクの松坂投手でもなく、横浜DeNAの筒香嘉智選手です！

あと2.3年後には三冠王を獲っていてもおかしくないです。

間違いなくスーパースターになる選手ですね！

筒香選手には、怪我なく良いシーズンを送って欲しいです。

今日は東京のアニキに肉をご馳走になっています！

アニキいつも可愛がってくれてありがとうございます！

現在、プロ野球で一番のニュースは黒田博樹投手が広島東洋カープに復帰したことではないでしょうか。

メジャー球団からの20億円を上回るオファーよりも広島東洋カープからの4億円のオファーを受けた事で、“広島愛”や“男気”などのワードがスポーツニュースに踊りました！

もちろん、復帰までの物語にも感動しましたが、私が嬉しいのは、今まで来日したメジャーリーガーの中でも最高の選手が日本球界に来るという事です。

過去には、ミッチェル、グリーンウェル、フランコ、ジョーンズ、ユーキリスなど、実績充分のメジャーリーガーが来日しましたが、いずれもピークを過ぎメジャーで高額契約が結べなくなった選手でした。

しかし、黒田投手は単年で20億円のオファーが来る選手です。現在のメジャー投手にも10人程度しかいないトップ中のトップ選手です。

そんな選手は今まで日本球界では観る機会はありませんでしたから、非常に楽しみです。

広島カープは若い投手が多いので、黒田投手の準備や取り組みが好影響を与える事は間違いありません。

黒田投手が日本球界に復帰した事は、今年の広島カープだけでなく、日本人投手全体にとっても衝撃を与える大きなニュースだと思います！

黒田投手、活躍期待しています！

今日のパーソナルトレーニング中にクライアントとこんな話題になりました。

『女性の場合、食事だけのダイエットと、ワークアウトをしてのダイエットで何が1番違うの？』

というものです。

私の確固たる答えは、

『ヒップ！』です。

もしも、体重ダウンだけを目的にダイエットするならば、食事制限だけでも充分に可能です。

しかし、シェイプアップという意味でのダイエットをするならば、食事制限にプラスして基本に忠実なワークアウトは必須です。

（ワークアウトといっても、訳の分からないメソッドはダメですよ。あくまで、基本に忠実なエクササイズです）

分かりやすいのは次の写真でしょう。

このヒップの違いが生まれます！

実際、この右の写真の様に痩せてはいるが、ヒップはペラペラのダルダルの方は非常に多いです。

私の個人的な感想としても、

『非常に残念で勿体無いなぁ…』

という気持ちです。

本当の意味でのシェイプアップを目指している女性は食事の改善は勿論、基本に忠実なワークアウトも是非行ってみて下さい！

セクシーなヒップと、美しいS字ラインを手に入れるコトが出来ます！

オフになったので、食生活は少し緩めていますが、調整中から猛烈に食べたかったのがこちら。

井の頭公園近くにあるトーホーベーカリーのパン！

数あるベーカリーの中でも私はここがNo.1だと思います！

本当に美味しいし、値段も手頃です。

私は減量が終わったら必ずここのパンを気が済むまで食べまくります！

これから暖かくなってくるので、こちらでパンを買い込んで井の頭公園で散歩というのが娘との定番デートです！

皆さんも吉祥寺に来た際には是非！

本日2月16日から新団体NPCJのホームページとFacebookが開設されました。

皆さん宜しければご覧下さい！

NPCJ ホームページ

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先日のDVD撮影が終了し、昨日からようやくオフモードになりました。

11月の大会後、撮影が数回あり思う様にオフに入れませんでした。

もちろんオフというのは、ダラダラしたワークアウトや食生活を送るという意味ではなく、筋量アップや筋力アップに集中出来るという意味です。

この時期は少々の脂肪が付いてしまうことは気にせず筋量アップに励みたいと思います。

もちろんブタにはなりませんよ。

今年は例年と違う取り組み方にチャレンジしてみる予定です。

今日はバレンタインデイでしたね！

やはり、男にとっては特別な日ですよね！

私も学生の頃はたくさん貰ったような、貰ってないような…

ここ数年は私もおじさんになってしまったのか、あまり特別なワクワク感も無くなってしまい『俺の青春は終わったのか⁈』という感じになってしまっています。

『海外では女性から男性にチョコをプレゼントするなんてあり得ないわ！』

と仰る誇り高き女性もいらっしゃる様ですが、その様な淑女はとっとと海外へ行って下さいね！

私は日本でこの様な文化があり、一つのイベントとして盛り上がるのは、たとえお菓子メーカーの策略だとしても大賛成です！

私の娘もいつか、好きな男の子にチョコをあげるのかな…と思うと少し悔しい気持ちもありますが、こんなイベントを純粋な気持ちで楽しめる心を持って育って欲しいです！

とりあえず、今年は私がブラックサンダーを戴きました！

今日は新団体NPCJのフィジーク選手のDVD撮影でした。

私は娘を連れて参加させて頂きました。

こういった作品で、娘と一緒に映像に残して貰えるのは本当に有難い事です。

発売は4月か5月です。

お楽しみに！