この写真、観光に来たおばあちゃんみたいです！

まぁそんな冗談はさておき、今日で3月も終わり、明日から4月ですね。

私は明日から減量に入りますが、プログラム作成、サプリメントの準備、スケジューリングは完璧に出来上がっているので、あとは実行して行くだけです！

こちらのブログでも進捗状況をアップして行きますのでお楽しみに！

今日は金曜なので、私の行動パターンはお分かりだと思いますが、娘の英会話の付き添いです！

吉祥寺駅には桜の船があり賑わっていました！

今日で今年度のレッスンは最後でマンツーマンレッスンは終わりです。

ジャスミン先生ありがとうございました。

先生のお陰で、英語に慣れる事はもちろんですが、大きな声が出せるようになったり、以前よりも娘が積極的になれている様に感じます！

4月からはクラスレッスンが始まるので、先生も変わり、内容も異なってきますが、頑張って継続して欲しいと思います！

さて、私はジムへ行って来ます！

今日のセッションでお客様から非常に良い情報をお聞きしました。

MCTオイルのスティックタイプが販売されたようです！

（スティックの中はもちろん顆粒ではなくオイルです）

今までローカーボ中に煩わしかったのが、職場や外出先でのMCTの摂取でしたが、今後はこれさえ常備しておけば、空腹時はもちろん、スタバのコーヒーにだって非常にスマートに入れる事が出来ます！

これ１本で7gですので、１回の摂取量としては余るほどですね。

ローカーボの成功率がさらにアップする事は間違いないです！

４月からローファットでの減量予定でしたが、これがあればローカーボもしたくなってしまいます。

４月からローカーボの安藤くんにメールしておこう！

今日は都内の桜が満開になりましたね！

私は仕事の合間に私用で乃木坂に行っていましたが、乃木神社は桜が咲き乱れていました！

花粉症のクセにベンチに座って30分程、一人でボーッと花見をしてしまいました。

あと1週間程しか観れないと思うと儚すぎますね…

最近の肩のワークアウトで私が気に入っているのが、こちらのケーブルフロントレイズ！

ケーブルを一番下にセットして、ストレートグリップではなくEZグリップを装着して下さい！

動画の庸三のように上半身を丸めたまま挙げてみて下さい！

ケーブルのテンションが掛かり続ける事でどのポジションでもキッチリ負荷が掛かり、EZグリップを使用する事でトップポジションで内旋され非常に収縮感が良いはずです！

肩のフロントヘッド狙いに是非お試し下さい！

いよいよ満開になって来ましたね！

暖かくなってクライアントの皆さんからも凄いパワーを感じます！

負けないぞ！

今日は恵比寿の歩道橋から見える明治通りの桜を！

ここからの景色は素晴らしいです！

『東京』という感じがして、田舎者の私にはグッとくる場所でした。

以前から計画・実行していた増量は予定通り進んでいます。

そしてこれも計画通りの事ですが、４月から軽い減量に入りたいと考えています。

この減量は、コンテストの為のガチガチの減量ではなく、年間のスケジュールの中で変化をもたらす為の減量です。

４〜６週間で３〜４kg程度落としたいと思います。

今回はローファットで行きます！

そして今回は、“軽い減量”という言葉で表現していますが、気持ちは非常に強い気持ちで取り組みます！

私が身体を作り上げる事で、強い気持ちを届けたい方がいます！

そもそも、私が目指した理想のトレーナー像は身体を見せるだけで、相手がトレーニングをしたくなる、身体の変化への希望を抱かせるトレーナーでした。

今一度、そんな原点に戻って減量に取り組みたいと思います！

このぐらいで７４kgならいけるはずだ！