あと数時間で2015年も終わろうとしています。

 

今日は娘と公園へ行きうんていの練習。

 

 

 

私は、ちょうど良い高さにバーを見つけたのでチンニングを本気で！

 

 

 

そして、我が家では毎年恒例の大晦日のすき焼きの肉を調達！

 

 
そして、福島の佐藤さんから始まり、沖縄の大山さん、茨城の小長光さんの2016チャレンジに触発され私もダンベルカール2016レップに挑戦！

 

 

 

 

 

600を超えた辺りから、肘関節は感覚が無くなり、2頭だけでなく、前腕や握力も限界に…

 
終盤はほとんどチーティングで行った為、最終的には腰も爆発！

 

 

もう２度とやらないぞ…

 

最後は、12.31は私の姉の誕生日パーティーでちびっ子2人も大ハッスル！

 

 

 

 

という感じで、今年最後の一日を過ごしました！

 

 

あまりねちねちと一年間を振り返らず、いつもの様に娘と家族と楽しく時間を過ごすことが出来、大満足です。

 

最後になりましたが、皆様には今年も本当にお世話になり、ありがとうございました。

 

2016年も宜しくお願い申し上げます。

 

良い新年をお迎え下さい。

 

 

今年の仕事納めは昨日でさせて戴き、今日は故郷に帰省しました。

 

年末年始は実家でゆっくり過ごしたいと思います。

 

明日は今年をゆっくり振り返りたいと思います。

 

 

今日は、今年のNPCJフィジークで数々のコンテストを制し、今や日本フィジーク界のトップを爆走する廣川翔一選手と合同トレーニングさせて戴きました。

 

廣川さんが経営しておられるプライベートジムと私の活動させて戴いているフィットネスジムが近い為、今日はわざわざこちらにお越し戴きました。

 

廣川さんのトレーニングは全てにおいてターゲットマッスルから一瞬たりとも逃がさないように軌道、スピード、呼吸がコントロールされており、まさに精密機械！

 

私も決して重さを振り回すようなトレーニング方法はしていませんが、廣川さんとのトレーニングで更に向上させなければと思いました。

 

トレーニング後は二人でプチ忘年会ランチを！

 

今年一年間のコンテストを振り返ったり、様々な選手の話、今後の身体作りの話。

 

そして、来年５月に開催されるBLAZEのミーティングなど、様々な事を話し大笑いさせて戴きました！

 

そのルックスはもちろんですが、考え方や取り組み方もカッコ良く、本当に真っ直ぐでイイ男だなと再認識しました。

 

廣川さん、年末の多忙な時期にも関わらずありがとうございました！

 

 

また、来年も宜しくお願い致します。

 

今日、今年ラストの脚トレが終わりました。

 

ONE on ONE形式のパーソナルだったので、張り切り過ぎてやり過ぎました…

 

明日が怖い…

 

 

昨日は私がメンバーとして利用させて戴いているジムの有志で構成される三友会の忘年会でした。

 

 

一次会はしゃぶしゃぶでひたすら肉を食べ続けました！

 

そして二次会はカラオケへ！

 

 

（これは私の唄った歌ではありません…）

 

昨日は体調が本調子ではなかったので、お酒は控えめに…と思っていましたが、気が付いたら調子に乗っていいペースになってしまっていました。

 

やはり、楽しい時間に楽しいお酒は最高ですね！

 

楽し過ぎてあっという間に終わってしまいました。

 

幹事をして下さった武内さんありがとうございました！

 

三友会の皆さん2015年も1年間ありがとうございました。

 

2016年も宜しくお願い致します！！

 

おまけ…

 

 

 

 

クリスマスも終わり、今年もあと数日となりました。

 

私は年末年始は故郷に帰りゆっくりと過ごす予定でいますが、年末年始はジムはもちろん、帰省時に利用している公共のトレーニングルームも休館となってしまっており、毎年トレーニングが出来ない状態に陥ります。

 

そんな時は、一年間酷使した関節などの回復期間と位置付けてトレーニングは一切行わないようにしています。

 

これはこれで、非常にストレスが溜まり勇気のいることですが、都合の良い解釈で『休む勇気！』と言い聞かせています。

 

今回は身体を休めるコトは変わらないのですが、改めて解剖学や生理学を勉強し直そうと考えています。

 

 

 

 

 

私たちの職業でこれらは基本中の基本ですが、常に学び続けなければならない分野です。

 

娘と遊び過ぎないように注意するぞ！

 

 

 

今日は12.24。

 

クリスマスイブですね！

 

今年は娘が幼稚園に行き始め、幼稚園での工作や先生、友達との会話でクリスマスというものを認識しての初めてのクリスマスです。

 

プレゼントはぬいぐるみがいい！

 

とか、クリスマスソングを唄ってそれなりにクリスマスムードを味わっているようです！

 

若い頃のように、彼女や友人と楽しむのも良いですが、家の中ではしゃぐ娘を見て過ごすクリスマスもなかなか良いものです！

 

そして、今日ジムの帰りにフロントスタッフの方が『メリークリスマス！』と言ってこちらを下さいました！

 

 

 

こういうのって良いですよね！！

 

 

 

 

 

良い言葉だ！

 

今日は私の同郷の友人、和田さんがPLAYerへパーソナルトレーニングにお越し下さいました！

 

 

 

和田さんは普段はご自宅近くのジムで黙々とトレーニングされていますが、各種目のポイントを改めてチェックしたいとのご要望で胸を！

 

基本的な動作は非常に美しく、力もあり素晴らしいの一言でした。

 

 

 

 

 

肩甲骨のポジションやバーベル、ダンベルの軌道を改善されれば更に素晴らしい大胸筋になると思います！

 

そして、最後はクランチ！

 

途中、何度も攣るというハプニングもありましたが、無事に終了！

 

（攣った腹筋をストレッチする和田さん）

 

そして、その後は渋谷にも発見した“タレカツ”へ！

 

 

 

やはり、タレカツは吉祥寺でも渋谷でも最高でした！

 

和田さん、今日はありがとうございました！