明日、6月1日からのコナミスポーツクラブ渋谷の営業時間が決定しました。
以下、公式HPから。
メンバーの皆様は改めてご確認宜しくお願い致します。
明日、6月1日からのコナミスポーツクラブ渋谷の営業時間が決定しました。
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これからの私に心強いケアグッズを頂きました!
ここ最近、ケアグッズの中でも流行しているHANDY GUNです。
今回のコンテスト調整期間で40代の身体作りはトレーニングと同等かそれ以上にボディケアが重要だと痛感しました。
これで、日々のトレーニング&ボディケアの質が格段に上がります。
ありがとうございました!
私の古くからのコンテスト仲間で日本在住のオーストラリア人、カーマイケルリーが先日のコンテストの写真を送ってくれました。
リーは様々な肩書きがあり、ボディビルダー、俳優、写真家など多岐に渡ります。
皆さんもドラマやCM、再現VTRなどで一度は目にした事もあるかと思います。
そんなリーはコンテストに出場しない時は他の選手のサポートに周り、友人である我々の写真も一緒に撮影してくれます。
もう何年も前のものになりますが、私のお気に入りの⬇︎の写真もリーが撮ってくれたものです。
リーいつもありがとう!
先日のコンテストでは、昔同じコンテストで競い合った仲間に久しぶり会えました!
(池田さんのストーリーを添付)
写真右は、言わずと知れた私の盟友の西澤さん!
以前、一緒にジムを立ち上げたり、年末や盆の時期には必ずお会いして深夜まで話し込む仲ですが、昨年からはコロナ禍でお会い出来ていませんでした。
そして写真左は、九州は熊本の超大物、池田さん!
池田さんとは2014年以来の再会でしたが、非常に有意義な話が出来、とても楽しかったです。
写真にもあるように、昔は全日本のコンテストで優勝を争った関係ですが、年月を経て穏やかな表情でお会い出来るのもこういったコンテストの素晴らしい所ではないでしょうか。
念の為、書いておきますが…
その年は私がオールジャパンチャンピオンになりました!(笑)
その他にも、名古屋の伊藤さんやブラジル勢のアキオやサントスにも会えて良い一日でした!
皆頑張ってたなぁ。
スクワットはいつやってもキツい…
『コンテスト終わって食べてる!』とか関係なかったです。
非常に興味深いセミナーがあります。
しかもオンラインなので、いつでも受講出来ます。
コロナ禍になって、セミナーの形式も殆どがオンラインになりましたが、こちらの方が内容的にも濃く、我々、受講者側も日時を選ばず選択出来るので非常に有難いです。
これは、コロナ後も継続して欲しいと思います!
コンテスト経験のある方ならば誰もが経験する、コンテスト直後のトレーニングの絶好調!
コンテストまで過酷な減量で、エネルギーもギリギリの状態でのトレーニング。
そこへ、ステージのために炭水化物を大量に取り込み、筋肉にしっかりと炭水化物と水分が蓄えられた状態でのトレーニングで筋肉はパンパンに膨れ上がります。
この状態でステージに立てばいい!と言われますが、これはある程度浮腫んでいるからここまでパンパンになるのであって、私にとってはステージには相応しくない状態でもあります。
まあ、トレーニングをしていて一番楽しくなるのは、この時期ですね!
眠いので寝ます。
おやすみなさい。
今回のコンテストでは、バックステージのサポーターとして安藤くんに入って貰いました。
トレーナーの活動はもちろん、普段の生活から同じ時間を共にしている事も多いのですが、彼がサポーター役として入る事が彼の今後に非常に役立つのではないかと思い、入って貰いました。
コンテストのサポートというと、バックステージでのパンプアップの手伝いが思い浮かぶ方も多いと思いますが、実際にはそれはあまり大きな仕事ではありません。
経験した事のある方は頷けると思いますが、こういったボディコンテストはステージに上がっている時間は1割で、残りの9割は待ち時間です。
この9割のタイムマネージング、メンタルサポート、栄養・水分のサポート、貴重品の管理、撮影などなど多岐に渡ります。
大袈裟な表現ではなく、選手よりもコンテスト全体を理解していないと役割をこなせない立場です。
今回は安藤くんもきっちりと役割をこなしてくれて、私もとても助けられました。
そして、次は6.6(日)に安藤くんが長野でのコンテストに出場します。
皆さん応援宜しくお願い致します。
終了時間が21時ぐらいになり、遅くなってしまったので、取り急ぎご報告だけ。
マスターズ準優勝でした。
色々と勉強になり、思う事もあった大会でしたので、少しづつアップして行きたいと思います。
応援して下さった皆様、運営の方々ありがとうございました。
先日から娘が一生懸命練習していた逆上がりが遂に出来るようになりました!
休みの日も、学校の休み時間も練習を積み重ねた努力が実りました。
『努力に即効性なし』とは云いますが、成果が出る前に諦めてしまう事も多々あります。
今回は逆上がりがテーマになりましたが、今後は他の事にもこの経験が生きてくると思います。
私も本当に嬉しかったです!
さて、次は私の番でいよいよ明日がコンテストです。
あまり気負うこともなく、自然体で行って来ます。
明日は待ち時間が暇なので、途中途中でブログアップしたいと思っています。
前日はこんな感じ
⬇︎⬇︎⬇︎