最近、プロ野球選手のオフのニュースで“断食をした!”というモノが非常に多く目に付きます。
数年前に流行って、最近また流行っているのか、一流選手が行なっているようですが、私は断食(ファスティング)には反対です。
栄養学や生化学をキッチリと学んでいるトレーナーで断食を勧めるトレーナーはいないはずです。
『酵素ドリンクだけしか飲まずに〇〇kg落ちた。そして身体がリセットされ、感覚が研ぎ澄まされた!オマケに宿便まで出て腸もリセット出来た!』というのが、断食をした時の決まり文句ですが…
ハッキリ言って全く根拠のないオカルトです。
ほんの少しの体脂肪と沢山の筋肉を損失し、あっと言う間のリバウンドが待っているだけです。
もし断食を勧めてくるトレーナーがいたらまずは一呼吸置いて、別のトレーナーの意見も聞いてみて下さい!
この辺りのお話もセミナーの中でしたいと思います!
先日の大阪に行った際、結婚式の翌日梅田の宝くじ売り場へ行って来ました!
なんでもよく当選する売り場らしく、純司が『どうしてもここで買う!』と言い東京に戻る前に寄って来ました!
奴らは気合を入れて買っていました!
私は宝くじに興味がないので、買っていません(笑)
私が大阪の結婚式に出席させて頂いていた11月25日(日)に品川プリンスの飛天の間でベストボディジャパンの全日本大会が開催されました。
ミスターモデルジャパンのカテゴリーには西日本大会で準優勝し出場権を獲得した益子さんが出場されました!
結果は見事に全日本4位!!!
私は当日大阪に居た為、逐一メールでコンディションやミールチェックをさせて戴きました。
写真や動画を拝見しましたが、一番上の順位だったんじゃないかな・・・と私は感じています。
まあ終わったことに無駄なエネルギーを注ぐよりも、来年の勝利に向けて情熱を燃やす方が健全ですね!!!
今日のセッションでは、しっかりと来年へのスケジュールとテーマを設定し、既に取り組み始めました!
12月のセミナーでは益子さんに腹筋でも披露して貰おうかな?!
益子さんおめでとうございました!
昨日は私の学生時代からの友人、哲也と里美さんの結婚式に出席させて戴きました。
場所は大阪桜ノ宮の帝国ホテル。
列席者は100人を超える非常に盛大な挙式・披露宴でした。
まずは挙式から。
入場時にお父様にエスコートされる新婦里美さん。
最高に綺麗です!
お父様の表情と里美さんの表情が、嬉しさと寂しさが入り混じっている様でなんとも切ないです。
私も娘の時には…と考えると…
誓いのキスは長かった〜。
そして披露宴!
里美さんは最高に綺麗です!
二人は終始幸せそうな表情でとても良い空気が流れています。
ケーキ入刀!
からのファーストバイト!
我々にも幸せを分けてくれます!
そしてお色直しをして里美さんはまたまた美しく!
亮治の松山千春もありました!
最後は新婦里美さんのご両親へのお手紙。
まぁこれは泣けます。
かなり泣いてしまいました。
里美さんのご両親がとても大切に育てて来られたのがとても良く伝わる内容でした。
よく『◯◯には勿体ない!』と言う冗談がありますが、哲也の場合はそうではなく、ご両親から愛情を受けた里美さんを本当に大切にしてくれる男だと思います!
哲也・里美さんおめでとうございます!
末永くお幸せに!
(あっ!
この左に写っているのが、新郎の哲也です。)
今回は美しい里美さんに本当に感動させて頂きました!
哲也は…前にも…
渋谷のジム内にあるあいらぼ整骨院さん!
良い事書いて下さってます!
湯船に浸かる事は、自律神経のバランスを整える効果もあります。
ハードにトレーニングされている方は交感神経優位になりやすいので、湯船に浸かりリラックスする事で副交感神経の働きを取り戻しましょう!
セミナーの詳細が決まりましたので、こちらにアップさせて戴きます。
クリスマススペシャル
テーマ:『サプリメントセミナー 基礎編』
“最優先はプロテインじゃない!”
日時:2018年12月24日(月・祝)
14:45〜16:00(75分)
場所:渋谷施設 7階スタジオ
料金:1,500円(税別)
お申し込み方法:渋谷施設の4階デスクにてお申し込み下さい。
又は、私に直接お声掛け下さい。
このセミナーでは、サプリメンテーションの基本的な考え方や目的に応じた優先順位をご説明します。
“基本”ということは一番大切な部分を説明させて頂くと捉えて頂いて構いません!!!
クリスマスイヴの特別な日ですが、ご興味お有りの方は是非ご参加下さい!
今まで様々なプロテインを飲んできましたが、結局はこれがNo.1だと思います!
『ゴールドスタンダード!』
セミナーでは、プロテインの種類・タイミング・摂取量なども説明したいと思います!
何を買うか迷っている方は最高の物を買いましょう!
新たなプロジェクトに参加させて頂いております!
正にトレーナー冥利に尽きます!
過去の経験や失敗を生かす時は必ず来るものですね。
野村監督は
『失敗と書いて成長と読む』
と仰っていました!
今日、ネットニュースでとても悲しいニュースを観ました。
高校野球の試合で頭部に死球を受け、その後に亡くなってしまったというものです。
頭部死球ニュース
野球というスポーツでは、頭部への死球もあり得る事ですし、ヘルメットもしっかりと着用し、死球直後の処置も適切なものだったという事で、誰も責めることは出来ません。
しかし、純粋に野球に取り組んでいた高校球児がこういった試合中の事故で亡くなってしまうのは本当に残念な事ですし、死球を当ててしまった投手の心のケアも必要になると思います。
高校球児だった私にはとても悲しいニュースでしたし、スポーツの危険さを再認識したニュースでした。
ご冥福をお祈りいたします。
今日の体重が77.7kg。
まだ78kg台で安定していないという感じです。
仕事のスケジュールで食事の感覚が空いてしまうことを改善する必要があります。
そして、セミナーの日程ですが
クリスマススペシャルセミナーとして
開催日が12月24日(月・祝)
14:45〜16:00(75分)
に決定致しました!
クリスマスプレゼントとなるような内容に出来るよう頑張ります!
MEN'S PHYSIQUE 2014 全日本優勝 パーソナルトレーナー 阿部和也