今日で3月も終わり、明日から新年度の始まりです。
今年度最終日はやはり安定のこちら↓
今日も絶品でした。
明日から新年度が始まりますが、私も本格減量の準備期に入りたいと思います。
準備期に行う事は１つです。
『単糖類を８割程度カット』することです。
２割の許容範囲は調味料は気にしない。という程度です。
この取り組みでは、まだ体重を落としたくないので、正しい物をしっかり食べるという感じです。
新年度のスタートにダイエットを考えている方はこの取り組みから入って行くと良いと思います。
明日、入社式の皆さん新社会人おめでとうございます！
来週、観に行きます。
娘に教えて貰って、YouTubeで「雨穴」さんはよく観ています。
あと、佐藤二郎さんのファンです。
東京の桜が開花宣言されました。
私の家の近くでも咲き始めました。
日本のプロ野球も今日開幕しましたし、本格的に春の気配です。
皆様、良い新年度のスタートにしましょう！
私はゆっくりですが、コンテストに向けて準備を始めました。
選抜高校野球がベスト4まで出揃いました。
高校野球好きな私ですが、今大会は１試合も観れていません。
そうこうしているうちに、大阪桐蔭や愛工大名電は敗退してしまって、気になっていた高校はいなくなってしまいました。
優勝は星稜か報徳学園でしょうか？
準決勝・決勝は観たいと思います。
私が保有しているパーソナルトレーナーの資格。
National Strength And Conditioning Association
Certified Personal Trainer
（通称:NSCA-CPT）
先日、資格更新が完了し新しい認定書が届きました。
今でこそ、トレーナー資格は様々な団体がありますが、昔は「NSCAを持っていないと話にならない」と言われていました。
もうすぐ取得して20年になります。
約20年経って思うのは、NSCAの資格を取っておいて良かったという事です。
これからトレーナーを志す方にはNSCAをお勧めします。
昨日の娘の卒業式で私に奇跡的な事が起きました。
天気が晴れの場合、体育館で卒業式を行い、その後運動場に移動し写真撮影を行い在校生や父兄で花道を作り、卒業生を送り出すという流れでした。
しかし、当日は雨。
体育館で卒業式・写真撮影を行い、校内で花道を作り送り出すという雨の日プランでした。
花道を作る為、父兄の方々の流れに沿って私の着いたポジションは正面玄関付近でした。
正面玄関には学校が受賞した賞状やトロフィーが飾ってあり、それを眺めていました。
その瞬間、私はアレを見つけてしまいました。
↓↓↓
あの大谷選手が全国全ての小学校に寄贈した３つのグローブ。
まさか、小学校最後の日にこれを直接見る事が出来るとは思ってもいませんでした。
娘からの小学校最後のプレゼントを貰った気持ちです。
そんな嬉しい気持ちとは、裏腹に「飾ってないで子供達に使わせてあげないと意味ないよ…」という寂しい気持ちも湧きました。
大谷選手は飾る為に３つも寄贈したんじゃないと思います。
『野球しようぜ！』
とメッセージが添えられていますからね。
今日は娘の小学校の卒業式でした。
つい先日、入学式をした様な感覚ですが、もう６年も経ちました。
スマホにある写真を振り返ってみると、毎年色々な事がありとても良い思い出です。
私と妻も未熟な為、多くの方にご迷惑をお掛けし助けていただいた日々でした。
支えて下さった皆様のお陰で無事に卒業する事が出来ました。
本当にありがとうございました。
入学時よりもだいぶ大きくなった娘を見て、まだまだ一緒にいたいと強く思いました。
卒業おめでとう。
今日は春からの新生活の準備で家族で家具や日用品の買い出しという少々忙しい１日でした。
久々にパンケーキも頂きました。
娘は今日も絶好調でした！
今シーズンのオフにデッドリフトで強化した背中。
昨シーズンの背中。
コンテストコンディションになったらどれだけ変わっているか楽しみです。
「あきらめたら、そこで試合終了だよ！」
