最近は脚のトレーニングを行う前は、30分程掛けてコンディショニングするようになりました。
厳密に言えば、30分程コンディショニングしなければ、怪我が怖くて全力でトレーニング出来なくなりました。
60分しかトレーニング時間が確保出来なくても、この30分は削る事は出来ません。
お陰で非常に質の高いトレーニングが出来ていると感じています。
最近、やっと自分自身の骨格的な弱点や課題を深く理解し始めました。
つまり、まだまだ私の身体は良くなる伸び代があるということです。
怪我なく頑張ります！
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鳩森八幡神社
今日は天気も良く気温も２０度近くまでなり、非常に良い日だったので、少し出掛けてきました。
途中、最強のパワースポットで有名な『鳩森八幡神社』へ。
ここは、千駄ヶ谷富士と言われる富士塚があります。
３〜５分ほどで登れるミニチュアの富士山ですが、忠実に再現されているらしく、本物の富士山と同じようにパワーを授かることが出来るらしいです。
将棋会館も近くにあるので、勝ち運もアップするとかしないとか・・・
神社内には既に河津桜が咲いており、春の匂いを感じました。
その後は新しい国立競技場の周りを散歩してきましたが、オリンピックはこの先どの様に進んでいくのか。
春
今日の日中は非常に暖かく春の様な日でした。
夕焼けもこんなにも美しかったです。
今日はセッションしながら、安藤くんと一緒にトレーニングをしたので、内容をゆっくりと振り返るブログにしたいのですが、就寝時間が近づいてきたので、また後日。
明日はもっと暖かくなるらしいです。
皆様、良い休日をお過ごしください。
DARC SPORT
あのDARC SPORT！
羽深さんいつもありがとうございます！
オンライン講義
コロナウィルスの影響で様々なことがオンライン化されていますが、私の資格更新の為に必要な講義もオンラインとなっています。
今までは、講義やセミナーのスケジュールを確認し、その日程を空けて、当日その場所まで受講しに行く必要がありました。しかも、そのほとんどが土日や祝日でした。
しかしオンラインになった事によって、自分のスケジュールの中でタイミングの良い時に受講出来るようになり、何度でも見返す事が可能になりました。
これは、コロナ後も是非継続して欲しいシステムです。
内容もとても充実しています。
故障
私のトレーニングギアで最も大切なイヤホンが故障してしまいました。
左側が全く聞こえなくなってしまい最悪です。
私は他の物でもそうなのですが、壊れている状態や破れている状態・汚れたままの状態などの不完全な状態で使い続けるのが非常に嫌いです。
潔癖症な性格が影響しているのですが、その事ばかり気になってしまい、集中力が著しく低下してしまいます。
特にこのイヤホンは２年程前に大切な方から頂いた、絶対に替が効かない大切な物なのです。
修理出来るのだろうか…
ニュートリションパーソナル
最近はスケジュールの都合と施設のコロナ対策の影響で新規のお客様のご依頼を遠慮させて頂いておりました。
スケジュールの都合で継続的なトレーニング指導はこの先も暫くお受け出来ないと思いますが、『ニュートリションパーソナル』は是非お受け頂きたい単発のセッションです。
こちらのセッションは実は私が非常に自信を持って引き受けさせて頂いている、食事やサプリメントについて集中的にアドバイスさせて頂く内容です。
２月２２日（月）〜２月２７日（土）は渋谷の施設で多くの時間、対応可能ですので是非ご活用下さい。
（渋谷のコナミスポーツクラブはパーソナルトレーニングフロアがございますので、他のメンバーの方の目に触れずセッション可能です）
問い合わせはこちらへ
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文房具店
娘と立ち寄った文房具店。
⬆︎⬆︎⬆︎気持ち良い！
この店員さんとは仲良くなれる気がします。
老害
ここ数日、オリンピック関連のニュースで女性差別発言などで森元首相が『老害』と呼ばれています。
私個人としては、偉大な先輩方にそういった言葉を使う事はあまり好きではありませんが、そう言われても致し方ないレベルだと思います。
そして、野球界にもその類の先輩がいました。
いつまでも自分が絶対に正しいと思っている人。
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廣岡達朗氏 コラム
私はこういった考え方や物の言い方をする先輩は非常に苦手です。
特にスピリチュアルな事を言い出す先輩。
『老害』です。
靴
先日の誕生日に尊敬する方々にプレゼントを戴きました。
大切に履かせていただきます。
皆様、お気遣い本当にありがとうございます。