さよならCYBEX&Nautilus

渋谷の施設で長年活躍してきた、CYBEXやNautilusのウエイトスタックマシンが今日で役割りを終えました。

 

 

私がこの施設でパーソナルトレーナーとして活動を始めた頃から、ずっと一緒に過ごして来たマシン達ですから、非常に寂しい気持ちです。

 

クライアントが一人もいなかった時代も、スケジュールを一杯に出来る様になった現在も・・・

 

コンテストで成績が最悪な時も、コンテストで良い結果の時も・・・

 

父が他界した時も、娘が産まれた時も・・・

 

いつも変わらず私を迎えてくれたマシン達!

 

今までありがとう!

 

最後に私個人の気持ちとして、これだけは書き留めておきたいと思います。

 

施設を運営していく方々やプライベートジムの運営を断念してマシンを手放す場合、様々な理由で役割の終わったマシンを粗大ゴミの様に扱うのはやめてください。

 

その施設での役割は終えても、そのマシンを必要としている施設やジムオーナーがいる可能性は大いにあります。

 

全身全霊で次に活躍出来る場所を探して上げてください!

 

現在では中古マシンの買取業者も多くありますし、狭いフィットネス業界なら新たな活躍場所も見付けるのは簡単な話です。

 

それを見付ける能力がないのなら私に任せてください。

 

ちょっとトイストーリーを観過ぎたかな・・・(笑)

受付開始

こちらでのアップが少し遅くなってしまいましたが、12月24日(月・祝)のセミナーの受付が開始されました。

 

 

渋谷のジムの会員様でご参加希望の方は4階カウンターまでお申し付け下さい!

 

有難いことに既に多くの方が申し込みをして下さっており、非常に嬉しく思います!

 

今回のセミナーでは“サプリメント 基礎編”と銘打っておりますが、サプリメントや栄養摂取の最も大切な部分をお伝えさせて頂きます。

 

『基礎=最重要ポイント』と考えて戴いて全く問題ありません。

 

おそらく、あと数日で定員に達すると思いますが、クリスマスイブに相応しい内容をお伝えできると思います!

 

私が普段険しい顔でトレーニングしている為、マニアックな内容のセミナーの印象になってしまっているかもしれませんが、決してそんな事はなく、対象は全ての方です。

 

私が初心者の頃に、皆さんと同じように聞きたかったけど、

 

『誰に聞けばいいのか?』

『知りたいけどどこで調べたらいいんだろう?』

 

という内容をお伝え致します。

 

知ったかぶりして上級者ぶっている、トレーニーをこの75分で追い抜きましょう!!!

 

 

ご興味お有り方は、全く遠慮なさらず、ご自身の身体や健康の為に是非ご参加下さい!!!

SHOW

昨日は久々にSHOWとお酒を!

 

コンペティターの方にはNPCJのMC“野澤SHOW”と言った方がしっくり来るかもしれません。

 

数年前はBLAZEを一緒にプロモートしたり、ポージングセミナーもずっと一緒にやった仲です。

 

私もここ数年はコンペティションの世界の醜い部分に思う事があり、コンテストシーンと距離を置いていましたが、SHOWとはそういったコンペティションだけの繋がりでなく、同い年という事もあり、様々な事を話せる友人です!

 

昨日もかなり色んな話をして、気がつくと凄い時間になっていました…

 

場所はSHOWの好きな吉祥寺のいせや!

 

SHOW楽しい時間をありがとう!

アブローラー

最近、再びブームの兆しにあるアブローラー!

 

現在ではアブローラー1つとっても様々な種類があり、どれもなかなかのクオリティーで良いトレーニングが出来ます!

 

そんな中でも最高な1品と出会ってしまいました!

 

こちらです↓

 

アディダスのアブローラーです!

 

これ最高です!!

ノーベルト

今日は時間をたっぷり使って脚のトレーニングをしました。

 

最近は増量でウエストも若干どっしりしてきているのでノーベルトでのフロントスクワット!

 

 

 

 

 

 

やっとノーベルトで120kgがこなせるようになってきました。

胸椎

ウエイトトレーニングはもちろん、あらゆるスポーツにおいて胸椎の柔軟性は非常に大切です。

 

しかし、胸椎の柔軟性に欠点がある場合に頸椎や腰椎で代償動作をしてしまう事が多々あります。

 

そんな方に非常にオススメのコンディショニングエクササイズがこちらです↓

 

 

正座した状態で両手を頭の後ろに軽く添えて、肘を椅子の上に引っ掛けます。

 

その状態から胸を地面に向けて押さえるように力を入れます。

 

この際、勢いよくグッとすると首や腰を痛めてしまう可能性が非常に高いので優しく優しく行なって下さい!

 

ご自宅でも簡単に出来るエクササイズですので、是非!

改めて

最近、真面目にイヌリンを摂取していますが、改めてイヌリンの凄さを体感しています!

 

 

このサプリメントは筋肥大の為というよりは、健康の為に摂取していますが、本当に素晴らしい!

 

トレーニングをされていない方でも便秘症の方は是非、一度お試し下さい!