私の友人でもあり、過去のコンテストではしのぎを削った佐藤さんが、昨日の福島選手権のフィジークで見事に5位入賞しました！

真ん中が佐藤さんです！

もう少し上の順位な気もしますが…

ポージングがピカイチですね！

今年は団体をJBBFに変え出場されましたが、やはり佐藤さん程のキャリアのある選手はどの団体でも評価されますし、福島の若い選手を背中で引っ張って行くという役割もあるのではないでしょうか！

またいつか同じステージに立ちたいなぁ！

佐藤さんおめでとう！！！

今日は仕事後にドコモショップへ！

娘が遂に携帯電話を持つということで行ってきました。

数日前から妻と偵察に出掛けていたようで、既に機種とカラーは決まっているので私は契約する為に呼ばれたようです。

こういう流れです！！！

今回、娘に携帯を与えることにしたのは、これから家での留守番をする機会があったり、友達との行動範囲が広くなった時の安全面を考えての事で、『携帯を持たせるなんて早すぎる！』という声もあるとは思いますが、そこは我が家の様々な事情を踏まえての事です。

しかし、キッズケータイは親が安心できる機能が充実していて素晴らしいな！と感じました。

今後、私がニヤニヤして通話していたら娘と話していると思って、見逃してください！

今日は娘と一緒に早朝から小学校でラジオ体操に参加してきました！

私の育った田舎では毎朝近所の子供が参加して、ラジオ体操を行い、終わったらハンコを押して貰うという朝を過ごしていましたが、娘の通う小学校では、夏休み中の毎朝のラジオ体操がありません。

その為、「９月からの２学期に備えて生活リズムを取り戻そう！」ということで、青少対主催の１日限定のラジオ体操です！

久しぶりに早朝にラジオ体操をしましたが、朝の空気はとても気持ちよく、美しい空を見上げました！

数年前は減量期に朝からカーディオをしていましたが、それと同じように気持ちよく、頭も身体も目覚める感じがします。

やはり、朝しっかり起床してきっちりとした生活リズムを作り出すことは心身ともに健全になることを痛感しました。

減量・増量関係なく朝のカーディオを取り入れていこうか真剣に考えています。

これは筋肥大にマイナスになるからやらない・・・とかいう話ではなく、健康で有意義な一日を過ごすという為です。

筋肉のことだけを考えた生活をするのもいい加減にしないといけませんからね・・・

睡眠に課題を持つ私が、２１時には眠くて起きていられない程です！

今日は娘とゆっくり出来た1日でした！

まずはクリスピーで腹ごしらえ！

映画鑑賞！

（観たのはプリキュアではありません）

娘の大好きな回転寿司！

ここでは、ばったり大桃さんに会い一緒に食事を！

ブラブラして最後は３１へ！

夏休みも残り少ないので、時間の許す限り遊びたいと思います！

渋谷の施設で期間限定で発売されるこちらのマシン！

私も今日、試しにやってみましたがめちゃくちゃ気持ち良いです！

足裏だけでなく全身に使用出来るようです。

買おうかな！

今日の体重がこちら↓

9月に入ったら増量に切り替える予定をしています。

2〜3ヶ月で10%程増やそうと計画しているので、目標体重は80kgぐらいですね。

それに伴い、主要種目の使用重量も最低でも10%アップさせたいと考えています。

フロントSQを135kg×3reps

デッドリフトを190kg×3reps

ぐらいまで伸ばしたいと思います！

減量と同様に増量も計画が一番大切です！

増やすのは脂肪ではなく、筋肉！

私の盆休みも今日で終わりましたが、とても有意義な三日間を過ごさせて頂きました！

また明日から全力で仕事させて頂きますので、皆さん宜しくお願い致します！

今日は何年か振りにこの駅に降りました。

私が高校生の頃に利用していた駅です。

今日はたまたま電車の乗り継ぎで降りましたが、とても懐かしく、青春時代の事を色々思い出しました。

野球に熱中してたあの頃の私が見たら、今の私はどうだろう？

とか、色々と考えました。

まだまだ頑張ろう！！！

今日は昨年に続き、夏休み恒例の娘との二人旅！

詳細は割愛しますが、久し振りに娘と二人っきりで長時間過ごしましたが、小学生になり随分しっかりして来たなぁと感じる場面が多々ありました！

たまに、大人のような言葉遣いもしますし…

とても楽しい旅でした！